Поздновато, конечно, пишу, но я давно хотела написать о своем опыте - вдруг кому-то будет полезно.
Я раньше не занималась йогой, и в целом она меня не привлекает. Но "йога для беременных" ведь и есть хороший вариант физ. нагрузок для беременных?!
Я слышала, что на всякие курсы для беременных (обычно с упражнениями) до 12 недели не принимают. А тут я спросила - и мне сказали, что да, приходите.
В итоге я была лишь на 3 занятиях, а потом в день, когда мы закидывали ноги на стену и делали березку, у меня началось кровотечение. Не сильное, но, хмм... это не было нормой. Я не была уверена, с чем связано, а врачи подняли кипиш ("у вас там гематома! Угрозы выкидыша!!!") и настаивали на госпитализации. Вечером отвезли, пару часов мы провели с мужем в очереди, потратили мужу кучу нервов (удивительно, но он воспринял все серьезнее, чем я), но итог был таков: это не страшно, попейте Дюфастон, а если еще кровь идти будет - то Тра... (я забыла название). И да, вот на йогу не ходите. Не надо беременному организму добавлять стресс в виде незнакомой нагрузки, еще и в самом опасном первом триместре!
Конечно, никто не может назвать 100% причину. И конечно, на йоге (вы, возможно, знаете образ мыслей эзотерических людей) мне сказали, что "все от головы, это у вас, наверное, такие мысли были".
В любом случае, мне думается, что в первом триместре и правда лучше поберечься и не экспериментировать. Кстати, других девушек с таким сроком я за те занятия там не видела - все приходили после 15-17 недели. Правда, у многих в первом триместре токсикоз, ясное дело, что им не до йоги и перевернутых поз.
Но тем не менее...
PS: Да, забыла добавить. Вообще у меня есть проблемы со спиной и шеей. Не исключаю, что кровотечение началось от комбинации этих проблем и йоги. Была пара асан, в которых у меня начинало шуметь в висках и появлялось некомфортное ощущение в шее. Я спросила у тренера, мол, что с этим делать, она говорила, что привыкну и пройдет.
Мой муж потом очень возмущался: мол, вот так тебе скажут, ты послушаешь, а проблемы потом будут у тебя! И правда - если просто женщина попробует, и ей не подойдет - это ничего, особого вреда не будет, скорее всего, а тут в первом триместре ребенок слишком хрупкий, чтобы подвергать его риску.
