Давно не давала практику по оживлению себя...
Сегодня практика, которая поможет, когда "дни сурка" и вставать по утрам неохото....
Поможет:
1. Отследить и выявить "залежи" собственного внутреннего мира, которые не дают видеть и чувствовать Новизну дня, обновления каждого дня и устраняют желание быть в новом дне;
2. Помогает трансформировать своё состояние/ состояния;
3. Входить в день обновленным и быть в нём на более высоких собственных частотах .
ПРАКТИКА 
"ПРИКЛЮЧЕНИЕ"
НАПОМИНАЮ, что это ПРАКТИКА (когда вы берете и делаете минимум месяц). Она даёт эффект от Делания, а нЕ от оценивания её по тексту или от того, что вы попробовали несколько дней, послушали мысли, а потом бросили.
1. Не секрет, что собственное внутреннее состояние определяет собственное бытие;
наше внутреннее чувство-транслирование (ЭТО перспектива с которой происходит движение "изнутри-наружу" ) определяет качество нашего внешнего мира, в котором живем.
С какой перспективы (отношения, чувствования) собственного внутреннего пространства, взаимодействуете с внешним миром: обстоятельствами, событиями, людьми и т.д., так и формируете своё бытие в дне (или , как некоторые говорят такой день сложился).
2. 
А теперь представьте, что вам предстоит поездка в один из Красивейших Природных Парков Планеты! Уау
Вы чувствуете внутреннее волнение,
ожидание чего-то удивительного.
Это чувство надежды, радостных ожиданий, вы предчувствуете прекрасные и удивительные события. Чувства Приключения!
Это чувства внутреннего мира- перспективы "Приключение" на внешние обстоятельства.
3. Давайте посмотрим на внешнее событие, с этой внутренней перспективы .
Убедитесь в том, что это приключение полностью безопасно и безвредно для вас.
У вас будет самый лучший, надежный и опытный гид.
Он отлично знает местность, все нюансы дорог и маршрутов; обеспечил качественный транспорт, оборудование, питание и т.д.- все условия для вашего комфорта, безопасности и увлекательности путешествия.
Но вы пока не знаете, что увидите в этом путешествии: может это будут огромные, красивейшие водопады или увидите медведицу, которая гуляет со своими малышами и они лакомятся малиной или, что то еще, что будет вами, с огромной радостью и удовольствием принято и вы сможете запечатлеть на фото.
Все эти, пока ещё не известные, события создают у вас ощущение Приключения Вы знаете, что вы будете в полной безопасности,значит это будет приятное приключение.
4. Представьте эти чувства в медитативном состоянии, дополните его приятными деталями, так , чтобы вы в результате смогли пережить чувства приятного волнения от радостных ожиданий.
5. Перспектива Приключения. Как только вы почувствуете её, во всех деталях, которых обеспечит ваш ум, теперь точно такие же чувства вы можете испытать к вашему текущему дню, к предстоящему дню.
Ваш день- это абсолютно нЕ изведанная территория.
Это подобно вашему текущему самовыражению. Вы пока ещё нЕ знаете в каких формах проявиться это событие. Это очень похоже на поездку в природный парк
Теперь позвольте почувствовать Новое, чистое, кристальное, думая о текущем дне. Подумайте о том, сколько всего чудесного может и ПРОИСХОДИТ в этот день.
Отпускайте ветхое.
НЕ переносите акцентом внимания и переживанием проблемы и напряженности в новый день. А решайте их!
Находите эффективные инструменты решения; людей, которые смогут вам помочь решить проблему... и Всё это опираясь на внутреннею перспективу Нового дня "Приключение".
А я, в свою очередь, всегда готова поддержать. Обращайтесь!
P/S: И ещё маленький нюанс. Приключение с оцениванием и претензиями нЕ бывает.
Всех Благ!
*******************************************************************************
С уважением, АННА МУШИНСКАЯ -
Семейный консультант ;
Ментор Родителей детей 0-2 года, по сопровождению развития Осознанного ребенка дома;
Тренер программы Родительского раннего массажа
!