Бессоница

Ох,уже какую ночь просыпаюсь в 4 и не хочу спать.Встаю,хожу брожу,дела не поделаешь,все спят,боюсь разбудить.Девчоночки как вы боретесь с бессонницей?За то в 13:00 меня вырубает по полной)