Войти
Sophia
Москва, Россия
На сайте с 25.11.2015, последнее посещение — 10 лет назад
Добавить заметку
401
запись
0
друзей
0
подписчиков
Sophia
Москва
Мария II (недвижимость)
Звездочка, 16 лет 10 месяцевСолнышко, 11 лет 6 месяцев Москва
Упражнения на улице в три с половиной-четыре года. Добавляйте, пожалуйста, очень интересно услышать

1. "Летучая мышь" - висим вниз головой, держась ногами за перекладину. Ребенку нужно помочь "повеситься".

2. Перехватывание руками на весу на горизонтальной лестнице - с поддержкой или без. Мы можем, например, без поддержки на изгибающейся лесенке, а на горизонтальной я всегда держу.

3. Висеть  на турнике. На двух руках, на одной руке. Перехватываться по турнику к краю и спускаться по столбу. Раскачиваться ногами.

4. Спуск по столбу или канату как отдельное упражнение. Пробуем подняться.

5. Качаем пресс: висим на шведской стенке и поднимаем ноги вверх.

6.Бег до двухсот метров без остановки.

7. Упражнения на равновесие: ходьба по бордюру, по качающемуся бревнышку, ласточка с поддержкой.

8. Прыжки на двух ногах в длину, с одной ноги, на одной ножке, через препятствие.

9. Резиночка! Любимая игра из детства. Натягиваем бельевую резинку, обвязываем вокруг дерева, или стула, или другой распорки, но не слишком широко (достаточно 40 см), взрослый встает с другой стороны внутрь нее и растягиваем ногами, регулируем высоту. И прыгаем! Вариантов прыжков множество: изнутри наружу ноги врозь; просто перепрыгнуть через обе резиночки; прыгнуть, стоя на одной, на другую; прыгать на одной ноге, другой поднимая резинку; прыгать вбок, чтобы резинка (одна) оказывалась между ног. И прыгать вместе с ребенком! 

10. Ходить на руках, взрослый держит ноги как можно более вертикально.

Sophia
Москва
GcKate (Катя))
Сынок), 15 лет 1 месяцДоченька), 13 лет 3 месяца Москва
Мои фавориты в борьбе за возвращение попке ее прежних форм)

Купила абонемент в тренажерку, - и сходила от силы раза 3. С детьми нереально. То один заболеет, то второй, то просто сил нет туда ехать ....Но т.к. отражение в зеркале меня напрягает! Решила попробовать занятия дома! Моя проблема это ноги и ягодицы. Упругость их куда то улетучилась.... Перелопатив кучу инфы, выбрала для себя 3-5 комплексов и остановилась на этих!

С утяжелителями вообще сказка, эффективность вырасла в разы)))

Вот после этого комплекса, я реально чувствую своя ягодицы


Когда нет времени делаю лайт


Sophia
Москва
Ольга
Катюша, 13 лет 2 месяца Севастополь
Как подобрать цвета в одежде

Каждый, кто имеет больше двух вещей в гардеробе сталкивался с проблемой несочетаемости цветов. Даже если сочетать бежевый с бежевым, а синий с синим, добиться гармонии сложно: каждый цвет имеет множество оттенков.На самом деле, грамотно сочетать цвета одежды и аксессуаров гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Благо, цветовая гармония подчиняется законам, с которыми желательно ознакомиться всем, кто испытывает затруднения при выборе цветной одежды.

Sophia
Москва
Татьяна
Москва
За год до школы или чему нужно уделить внимание до школы.


Сегодня решила написать о детях которые уже через год пойдут в школу. Многие переживаю и водят ребенка на курсы подготовке к школу, а что действительно должен знать ребенок к школе? Если говорить о навыках, которые помогут будущему первокласснику, то их можно разделить на пять основных пунктов:

Sophia
Москва
ℋаси
Димумуся, 18 лет 2 месяца Москва
наслаждайтесь детьми...

Младшей моей скоро 14, паспорт дадут. 170 роста. Сидит вон Брэдбери читает. Как это так происходит быстро, а? Вот только вчера вроде твои руки развешивали после стирки розовые распашонки в бабочках и цветочках, и вот уже раз - и они развешивают тоже розовые в цветочках - но уже лифчики. Вообще без паузы, кажется.

А старший университет закончил, у него борода, машина и невеста, а я все еще ловлю себя на мысли, когда вижу в витрине красивый игрушечный паровоз: вот бы ему купить, он обрадуется. Очень он маленьким паровозы и поезда любил. И у него такое особое выражение лица, когда я в очередной раз что-то напутаю в компьютере.

Терпеливое. Типа «ну, ничего, я все равно тебя люблю и помогу, конечно». Интересно, у меня хватало терпения не раздражаться, когда он маленьким чего-то не понимал, путал и портил? Я уже не помню.

Чем дальше, тем больше понимаешь, что это едва ли не главная истина о детях: они очень быстро вырастают. Молодым родителям часто кажется, что так, как сейчас, будет всегда. Вечные крики по ночам, вечные «на ручки», вечные игры в машинки, рыдания при разлуке и та же сказка в сотый раз. Так хочется, чтобы оно скорее все изменилось. Чтобы он скорее вырос, научился, смог сам…

Sophia
Москва
Олька
Зеленоград
Учимся говорить со своими детьми!

Шепот
Еще во время работы в школе я дала себе слово не повышать голос на учеников и вообще на кого-либо. Крик - проявление собственной слабости. Но дети, особенно маленькие, реагируют на интонацию больше, чем на содержание речи. Как же достучаться до непосед без повышенных тонов?Проверено: единственное лекарство, которое действует эффективнее, чем вопли (пусть они даже из самых лучших побуждений), - это когда вы наклоняетесь к уху вашего малыша, установив перед этим зрительный контакт, и начинаете говорить - очень тихо. Это требует от родителей высокого самообладания. Зато дает поразительные результаты.

Sophia
Москва
Наталья (Cолнечный Сонь)
Маленькая Сонечта, 15 лет 4 месяца Кемерово
Красота!

Художка. Рисуем на молоке.

4 февраля, 23:51 Художка
Сегодня расскажу вам про одно удивительное рисование, думаю, многим оно знакомо, и нас тоже не оставило равнодушными! Это - Рисование на молоке.


Подготовка занимает минимум времени, а вот процесс увлечет даже малыша! Только заранее стоит позаботиться о необходимых инструментах и материалах.

Конечно же понадобится молоко, подойдет именно необезжиренное. В качестве красителей лучше использовать канцелярскую тушь. У нас например такая, но думаю, подойдет совершенно любая. Вот, что я нашла в Лабиринте. А вот какая тушь есть в Май-шоп, но я ее не пробовала, если будете пробовать - напишите!

Использовать в качестве красителя гуашь тоже можно, но цвета не будут такими яркими и насыщенными и тушь гораздо меньше смешивается с молоком, от этого время красивостей увеличивается! Еще очень удобны в использовании вот такие пипетки. Я о них уже как то писала, но дам еще раз ссылку. Ими легко дозировать тушь, да и для других видов рисования они очень пригодятся!

И теперь процесс - наливаем в плоское блюдо молоко, буквально, чтобы прикрыть дно. И добавляем пипеткой тушь!



Можно использовать только один цвет, тоже получится красиво. У нас вот нарисовалась гжель.

А можно использовать сразу много цветов!

Потом возьмите ватную палочку и жидкое мыло (или жидкость для мытья посуды), и, окунув палочку в мыло, поставьте ее в молоко. Вы будете наблюдать чудесное превращение и перетекание узоров! Это очень красиво и необычно, но, к сожалению, быстротечно!

Мыльной палочкой можно двигать в молоке и формировать узоры самим. Вам обязательно понравится такое рисование. Так что если вы еще не рисовали на молоке - обязательно попробуйте!