Привет! Поделитесь со мной, пожалуйста, как Вы развиваете гибкость. Дело в том, что я еще лет в 9 ходила на бальные танцы и даже на все шпагаты садилась без особого труда. Детское тело, что же. Но не так давно стала замечать, что сейчас я абсолютная деревяшка. Нагнуться к полу нормально не могу, все тело хрустит, как у бабушки. Хочу попробовать стать более гибкой. Какие секреты гибкости известны Вам?