Привет! Поделитесь со мной, пожалуйста, как Вы развиваете гибкость. Дело в том, что я еще лет в 9 ходила на бальные танцы и даже на все шпагаты садилась без особого труда. Детское тело, что же. Но не так давно стала замечать, что сейчас я абсолютная деревяшка. Нагнуться к полу нормально не могу, все тело хрустит, как у бабушки. Хочу попробовать стать более гибкой. Какие секреты гибкости известны Вам?
Москва
Я той осенью тоже пришла к выводу что я совсем не гибкая и нужно с этим что то делать, поэтому я записалась на стретчинг и до сих пор хожу, на шпагат еще не села( но планирую в скором будущем сесть. Потом я решила еще и на йогу походить нашла себе фитнес-центр https://lovefit.ru/clubs/service/yoga с помощью этого сайта, и теперь еженедельно хожу и тренирую свое тело)
0
20.05.2018
Ответить
Саратов
Да, согласна! Мне помогает йога и стретчинг. Отличная штука. Я покупаю абонемент на групповые тренировки и посещаю все под настроение.
0
18.05.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Я люблю заниматься йогой по утрам. Она очень-очень развивает гибкость
0
18.05.2018
Ответить