Как перестать "заслуживать" любовь?
Здравствуйте. Я не могу справиться самостоятельно, поэтому решилась написать сюда. Я один раз общалась с психологом, но пока на второй сеанс не готова материально (пока сложно что-то выкраивать из семейного бюджета). Может, здесь смогут помочь? (Далее очень много текста - осторожнее!)
У меня классический вариант "комплекса отличника". Плюсом (или следствием) поиск одобрения мамы, запрет на выражение условно негативных эмоций (нельзя показывать злость, обиду, нельзя показаться слабой, например, скучать по кому-то и проявление этого - слабость и т.д.).
Что сейчас. От мамы я отделилась, хотя до сих пор над этим работаю, несмотря на замужество. Но у меня до сих пор есть понятие "хорошая девочка" или даже "идеальная жена". Отсюда страхи типа: он меня бросит, я не идеальная жена, потому что я излишне эмоциональна, потому что я много говорю, потому что я "думаю вслух", потому что я вторую неделю ему не пеку пирогов и т.д.
Я устала от себя такой. Ведь каждый человек неидеален. Мой муж в том числе.
Я сначала проявляю эмоции, а потом долго переживаю, что он меня бросит, потому что я не сдержалась, а надо было, повела себя как дурочка и т.д. Могу просто целый день переживать и накручивать себя. К тому же муж у меня не очень эмоциональный, и мне кажется, что я его раздражаю иногда, хотя ему чаще всего вообще ровно.
И тут я опять за собой замечаю, что домысливаю за него, оцениваю себя, свой поступок за него, а потом переживаю на счет своих мыслей по этому поводу. И так тоже делать нельзя, потому что не в моих границах это. Его мысли - это его мысли. И мы не в покер играем, чтобы я угадывала, что у него там на руках.
Ну в общем, тараканов у меня куча (как вы уже заметили), год терапии - минимум. Но сейчас помогите, пожалуйста, как мне перестать стремиться быть "отличницей" в отношениях и гоняться за "пятерками" от мужа?
Спасибо за то, что дочитали до конца.