Зашкаливает, муж уезжал в командировку на неделю, меня вообще накрыло, применяла дыхательные практики, позитивные мысли, но всё равно крыло прям до ПА, пару раз словила, ага. К психиатру знаю, что пора, но не хочу и сознательно не иду. Постоянно внутри тревожный гул как я его называют, даже не могу сформулировать мысли, просто фонит. Считаю, что триггером в этот раз послужил страх, что если со мной что случится Иван один. Начала заниматься здоровьем потихоньку, флюшку сделала, стоматолог -чистку сделала, лечить в октябре, надо записаться к гинекологу, маммологу, гастро. Не хочу не с кем общаться, ни с мамами из класса, ни с роднёй, физически прям трудно.
Москва
Дальше панические атаки усилятся, начинаешь задыхаться, появятся суицидальные мысли и уже начинаешь обдумывать каким способом умереть.
Ты абсолютно одна, никому на фиг не нужна ни ты, ни твой ребенок, только если ты полезная и тебя можно использовать в своих целях.
Родителям не нужна, мужу тоже, брату тем более, плевать они на тебя хотели и на твои чувства, мысли, желания, потребности и душевное состояние.
А зачем вы живёте с мужем, только из-за денег, что он вас хорошо обеспечивает и все на этом?
А не было мыслей, что вам не по пути уже с этим человеком, которому абсолютно насрать на тебя?
Выход один тут, поверь, знаю, что пишу. Выходить срочно на любую работу, на любую. Пусть на полдня утром до обеда, но идти, бежать сломя голову к людям, в коллектив, начать делать что-то руками и головой, начать чувствовать себя живой, а не трупом на ножках.
0
23.09.2023
Ответить
Воронеж
Елена, про мужа объясню, хотя тут пост надо писать наверное, но да ладно, у меня довольно специфический взгляд на жизнь, я, не разделяю ценности моей семья, в которой я выросла, не разделяю и мировоззрение свекрови, муж аналогичная белая ворона в своей семье и в своём окружении, но мы мыслим одинаково, до 22 года, он мне помогал, у меня был свой отпуск, выходной еженедельно, я ходила в кино, в театр, занималась фотографией. Но потом началась сво, и мы просели, ему приходится очень много работать, физически ему точно также трудно, его ПА крыли в прошлом году, меня в этом. Он и сам без выходных почти сейчас работает. Меня это не устраивает, но от него это не зависит, не нравится, увольняйся. А на что жить? Плюс исчезли мои подпитки, с помощью которых я как-то восстанавливалась, ну и понеслось. Он понимает, что мне плохо, в декабре был кризис, он услышал мою просьбу и выполнил её, но он не может пока больше
0
23.09.2023
Ответить
Москва
Jools Satori, я начала прием ад, иначе мне пизда, я начну убивать
0
23.09.2023
Ответить
Киев
Елена, в точку. Правда , суицидальных мыслей пока нет и панических атак тоже. Но чувство тревоги, безрадостности, поиск смысла жизни, мысли о том, что я никому не нужна ( и ребенок тоже)….- все это есть :(
А главное, объективно причин для этого нет.
Понимаю, что пора идти к доктору за таблетками АД, но так страшно на них подсесть.
0
19.10.2023
Ответить
Москва
Мама мальчика, они помогают выбраться из бездны тьмы, безнадежности и отчаяния, в них просто пропадает необходимость в определенный момент, это называется выздоровление. Страшно навредить себе или близким будучи лишенным рассудка, вот это страшно, а таблетки-это скорая помощь и психотерапия тоже.
0
19.10.2023
Ответить
Киев
Елена, спасибо. Я не теряю контроль над собой. Но стала совсем безучастной к жизни. постоянная тревожность , безрадостность. Навязчивые мысли о плохом.
0
19.10.2023
Ответить
Москва
Мама мальчика, нужно обратиться за помощью для начала к терапевту, возможно вам достаточно будет совсем лёгкой терапии, я пила вот недавно адаптол, мне очень помог.
0
19.10.2023
Ответить
Джереми
Начните с АД.И вам нужно сообщество ,именно по интересам новый круг общения.Неважно какое-главное чтоб вам было интересно.Работа ,как вариант-но выход на работу это шаг и выход из зоны комфорта,найдется миллион причин этого не делать.
0
23.09.2023
Ответить
Воронеж
Ия, новый круг появился со школой, не помогло как-то, хотя я надеялась
0
23.09.2023
Ответить
Джереми
Jools Satori, школа-это не ваши интересы.Школа это про ребенка и ЕГО интересы.Вы взрослая женщина ,вам необходим свой круг.Раньше ,в больших семьях и большом количестве детей этих дефицитов не было,сейчас нужно самой себе создавать «круг по интересам»,ищите-прибивайтесь и начните общаться.Общение должно быть продуктивным-ищите фонды,общие дела,помощь приютам,курсы по вышивке,рисование взрослым и т д.И от ребенка сепарироваться.
0
23.09.2023
Ответить
Джереми
Ия, как вы видите себя через 10 лет?ребенок вырос,съехал и решил жить отдельно .Вы где ?какая картинка?
0
23.09.2023
Ответить
Воронеж
Ия, сепарация затруднительна, чтобы сепарироваться либо Иван должен сам всё делать, но в силу неврологии его и ЖКТ он сам не может, либо кто-то меня подменять должен, а некому.
0
23.09.2023
Ответить
Джереми
Jools Satori, сепарация -это, немного, про другое.Можно и нужно участвовать физически и морально,но себя,как личность,отделять .
0
23.09.2023
Ответить
Воронеж
Ия, в том то и дело, что я отделяю. Я знаю где я, где мои интересы, кем я хочу работать, куда поехать.
0
23.09.2023
Ответить
Москва
Jools Satori, похоже так как не хочешь расширять кругозор. Можно и с мамами пообщаться из класса , и на улице погулять. И перестань зациклеваться на сыне. Я сама такая. Написала бы я тебе сейчас что второго роди. Но если помощи нет то тяжело
Иван уже не младенец. Все хорошо у вас будет
0
23.09.2023
Ответить
Воронеж
Светлана, знаешь, мне прям физически трудно общаться, не то что прям не хочу, когда расстаюсь прям облегчение испытываю, мои должны были приехать, но отец заболел, я обычно расстраиваюсь, Иван всегда рад, да и я тоже, в этот раз Иван сильно расстроился так как ждал, а я нет. На меня не похоже, мама недавно звонит, куда я пропала, а я не могу заставить себя позвонить. Сплю нормально, засыпаю разом. А вот заставить себя сидеть и что-то делать не могу, ну например вязать, через силу, хочется что-то по дому делать, мыть, пылесосить и пр. Двигаться, короче. Гуляю бесцельно. Короче, понимаю, что со мной что-то не то. Сегодня ехать золовку поздравлять, а я прям не могу, давит в груди. Про второго помощи даже от мужа не будет, то есть если решаюсь на второго чётко понимаю и соглашаюсь, что двое детей и быт полностью и целиком мой. Я не вытяну, чего себе врать то. Ты знаешь я стараюсь не циклиться, но знаешь мысли лезут в голову - вот застряну в лифте Ваню некому забрать и до меня не дозвониться. Ходила пешком. Ну вот как-то так.
0
23.09.2023
Ответить
Москва
Jools Satori, в этой ситуации иди к врачу. Очень похоже на депрессию.
Па, навязчивые мысли, плюс страдает физика- ничего не хочется делать .
Тут просто сказать , не накручивай не получается, нужны таблы.
И я считаю, тебе нужно личное время..проси отца, найми няню на пару часов. Тебе надо твое время личное. Сходить по магазинам, попить где то кофе, сходить на массаж, или к косметологу. Да даже в кино или театр одной!
Я вижу ты растворилась в сыне на 3000 проц так нельзя .
Я сама такая же . Но это плохо влияет. Расплющивает как личность тебя. Остаётся быт, ребенок. И все. А ты где? Где ты и твоя душа или инресы?
Про работу если не выходит, раз в неделю выдели себе для себя 5-6 часов. Ничего с Иваном не станется. Ему почти 9 лет
Ты сама себя человеком ощутишь. Обнимаю. Извини если где то обидела
1
23.09.2023
Ответить
Воронеж
Светлана, не, не обидела, мужа просить бесполезно, он работает и точка. Свет, я с поломанной ногой и младенцем на руках была одна, в ковид была одна. Летом с порванными связками всё делала. Даже разговор с ним заводить не буду. У меня время свободное пока он в школе, но я то по врачам, то по домашним делам. Меня ещё угнетает мысль, что Ваня никому не нужен, моим дочка брата ближе, свекрови ребёнок дочери, а я знаешь будто невестка и свекрови и матери родной. Муж на работе. Как так всё это вышло, что я оказалась там где я сейчас. Ещё добивает ЖКТ.
0
23.09.2023
Ответить
Москва
Jools Satori, держись моя дорогая. Отсюда ЖКТ и шкалит .начнёшь пить ад будет легче и ЖКТ и голове
Сама хочу начать пить ..сил тоже 0
1
23.09.2023
Ответить
Москва
Юль, надо идти. Можно с невролога начать. Таблетки помогают, можно не целый курс пить. Мне 1/6 таблетки весной помогла. Пила три или четыре дня и прям ощутимо отпустило.
касательно страхов, что если что случится.
Иван должен знать наизусть твой и мужа телефлны.
дома должен быть (и известен ребенку) список на бумаге телефонов свекрови, свекра, твоих родителей на случай чего. Туда же написать номер скорой и полиции (как с мобильного звонить).
0
23.09.2023
Ответить
Воронеж
Maria, да напишу, расскажу. Меня не так сильно кроет, когда муж в городе, у учителя есть его телефон. Но когда его нет, мы совсем одни
0
23.09.2023
Ответить
Москва
Jools Satori, это понятно, как и то, что твоя тревога не совсем соответствует действительности. Ты ж не старушка, которая лежит на ладан дышит. В конце концов, муж может раньше вернуться из компндировки: самолеты летают. Ваня в состоянии один побыть сутки в ожидании папы. Ну это при самом негативном раскладе. Но я понимаю, что тебе логика и логичные объяснения сейчас не помогут, тк мозг в панике. Поэтому иди ко врачу (невролог или психиатр, любому) за таблетками.
1
23.09.2023
Ответить
Воронеж
Maria, я не старушка конечно, но ему банально некому позвонить, свекрови даже мы дозвониться не можем, у моих сломалась машина месяц назад, ещё в ремонте, в том то и дело, что самолёты у нас не летают, аэропорт закрыт с февраля 22 года. Муж был достаточно далеко, быстро не получилось бы приехать. Именно вот когда я разложила это мне стало страшно.
0
23.09.2023
Ответить
Москва
Jools Satori, ну ты ж не старушка? А так вдвоем с мужем можно идти и вдвоем попасть в больницу. Всякое ж бывает. Поэтому я бы ко врачу сходила за успокоительным
1
23.09.2023
Ответить
Калининград
Зря боитесь психотерапевта. Это уже 50% победы - признание недуга. Ну пропишет он вам АД или что-то другое, пропьете и легче станет. Это лучше, чем бесконечно страдать и упиваться беспомощностью. Я сама это прошла
0
23.09.2023
Ответить
Киев
Lanita, а какие пили? И курс это от 6 мес.
Как прием АД сочетаться с беременностью ( планированием)?
0
19.10.2023
Ответить
Москва
Как я Вас понимаю...😞 Иногда тоже кроет, достаточно немного понервничать из-за казалось бы мелочи и всё, кнопка "Пуск" активирована, начинается тревога. А ещё не представляю, как буду, когда начнётся вот эта слякоть, дожди, серое небо, все серое😭 очень от погоды завишу. Вы не пробовали к неврологу обратиться? У меня в апреле был критический период, я сходила к врачу, мне прописали атаракс - очень помогло вылезти из беспросветной тревоги и бессонницы
0
23.09.2023
Ответить
Воронеж
No Name, я про ноябрь стараюсь не думать пока, не пробовала, я всё тешу себя мысль, что могу справиться сама, но объективно всё труднее
0
23.09.2023
Ответить
Москва
Jools Satori, Вы сможете справиться самостоятельно, конечно, но это займёт больше времени
1
23.09.2023
Ответить
Москва
Блин. Юля пиши мне. Иди сюда..
Все хорошо будет.
Если такая тревожность надо однозначно что то попить .
0
23.09.2023
Ответить
Очень хорошо помогает справиться с тревожностью и эмоциональным напряжением триптофан формула спокойствия эвалар. Мне очень помогает при депрессивных состояниях
0
16.10.2023
Ответить