Расскажите пожалуйста как отвлекаете себя от навязчивых мыслей
Я понимаю что нервничать вредно, но ничего не могу с собой поделать, так как и до беременности была очень тревожная даже по самому мелкому поводу. Сейчас только что-то кольнёт и я уже ищу ближайшую запись на узи.
Очень нужны ваши советы)
Но честно сказать надоело, все равно где то кольнет, где то болит и я уже места себе не нахожу(
Меня угнетают именно мысли мои, что будто я придумываю того, чего нет 🤷♀️
Все прям летают во время Б, не у кого ничего не болит 🤷♀️ у одной у меня что то, да болит 😣
У меня сейчас 15-я неделя и видимо кишечник двигается + спайки где то рвутся, так я вся на измене. Боюсь представить что будет дальше (
Но у вас уже срок хороший, вам осталось чуть чуть 😊
Я отвлекаюсь сериалом вечером, читаю когда время есть, ещё ввела себе правило
Когда начинают наплывать тревожная навязчивая мысль я себе сразу говорю что подумаю об этом в 17:30 (какое время удобное вам к примеру и 20 мин выделяется тревожным мыслям, ровно 20 не больше) забавно что когда 17:30 наступает я либо забываю о чем думала ранее, либо просто пропускаю его и говорю себе ну все, подумаю завтра 😄
Москва
Я каждые 2 недели и бегала.
После узи первые три четыре дня спокойствие, а потом все по новой, денёчки считала до УЗИ.
Но у меня в анамнезе 12 лет бесплодия и три неудавшихся беременности. Ицн ещё был в придачу.
Потому и переживала сильно.
А вы чего так переживаете?
Наверное я просто такой человек
Москва
Зеленоград
Просто 🫂. Верите в Бога? Молитесь идите в храм, вся суета и мысли «не ваши» уйдут. Носите с радостью и благодарностью, время беременности пролетит и останется теплыми воспоминаниями. Займитесь любимым делом, увлечением, слушайте музыку, окружите себя позитивными людьми
Понимаю вас, тревожность очень изматывает. Чтобы переключить голову, я играю в медитативные видеоигры - мне они помогают снять стресс. Очень понравилась Unpacking (там нужно раскладывать вещи по местам в комнатах), Dorfromantik (Там создаются очень красивые ландшафты) или Townscaper (строительство уютных островных городков). Эти игры прекрасно затягивают, успокаивают и отвлекают от мрачных мыслей. А, ну и The Sims 4 конечно же! Это вообще полный отрыв от реальности.
Тоже такая же. Но, была неразвивающаяся беременность. Дома куплен доплер им спасаюсь. И хожу раз в 2 недели на узи.
Минск
Да наверное никак, только с головой работать. Я сама всю беременность ходила на УЗИ каждые 10-14 дней
Можно смириться, что вы тревожная и нервная. И говорить себе"да, сейчас мне страшно.мне страшно
Я чувствую это. Мое тело сжимается, мое дыхание частое. Я это чувствую и проживаю"
Принято думать, что все можно преодолеть, нет, не все. Иногда легче принять
Если что, хотя бы не переживайте по поводу того, что нервничать вредно, не настолько вредно)
Я тоже такая.
Вчера вот ночью искала узи т.к. мне показалось что болит низ живота и скоро будет раскрытие ШМ, всю ночь не спала.
Пришла на узи, а мне говорят «кишечник» ну короче так и живу, от узи до узи 🤷♀️