ура ура ура!!!! Первая цель достижена. Сбылась мечта идиота )))) 69,9! Моей радости нет предела. Следующая цель 65.
Прага
Ань, а ты сама питание составляешь или по какой-то реккомендации?
0
19.02.2016
Ответить
супер! до скольки худеем? и что едите - как у вас пп выглядит? ))
0
19.02.2016
Ответить
Прага
По поводу еды я расписывали подробно по часам пару дней назад, посмотрите там, и давай на ты ))) а худею... Ого го до 57. Ну хочу 57, а там увидим.
0
19.02.2016
Ответить
хорошая цель 57, тяжелая... ))) посмотрела пп, даааа скучненько ))) особенно сластенам. держись! уже столько скинуто!
0
20.02.2016
Ответить
Прага
Добрый день, нет с рекомендациями у меня всегда была проблема ;) включается дух противоречия. Высчитала сколько мне на мой возраст нужно бжу, и составила меню. Мне правда очень очень сильно помогло дробное питание, но знаю на 100% нужно прям по часам. Конечно не всегда идеально соблюдаю меню, вот например сегодня делала пасту с креветками, тоже поела но 150 гр. и могу сказать, простите, нажралась.
0
19.02.2016
Ответить