Можно ли попить витамины и будет ли толк?

Нам 3 месяца,у меня волосы стали хуже,кожа сохнет,хочется попить витамины,хотя ем фрукты..вот думаю,вроде можно ведь пить витамины на гв?у меня витрум пренатал форте остался