Успокаивающие чаи

УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАи

Вероятно у каждого человека случаются такие ситуации, что кажется, все выходит из-под его контроля и жизнь приобретает серые краски.

Но, как бы не утверждали специалисты, не в каждой ситуации можно сдержать свои эмоции, а чтобы успокоиться, не помешает принять травяной успокоительный чай.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

• Успокоительный чай с мятой
  Напиток, приготовленный из мяты способствует понижению давления, снимает мышечные и головные боли, а также обладает успокаивающим эффектом. Заварить чай нужно следующим образом: в стакан кипятка положить маленькую ложку (или щепотку) травы и дать настояться примерно минут 15. Процедить, по желанию можно добавлять мед или сахар.
• Заварить чай можно и из мелиссы, аналогичным образом. Помимо того, что это трава обладает успокаивающими свойствами, ее можно пить при возникновении различных болей.
• Полезен при бессоннице, стрессе, мигрени и расстройствах - чай из чабреца. На один стакан кипятка взять 1 чайную ложку травы. Настаивается всего несколько минут, добавляется мед/сахар и пьется, пока теплый.
• Успокоительный чай из корня валерианы - лучшая альтернатива покупным таблеткам, да, и дешевле в несколько раз! Заваривается она аналогичным методом, но пить предпочтительнее в чистом виде, без добавления сахара и прочих вкусностей, тогда результат будет ощутимее.
• Успокоительный чай с пустырником. Превосходный получается из него напиток, особенно когда, мучает бессонница, головные боли, стресс или депрессия. Залить десертную ложку травы стаканом крутого кипятка, дать настояться 1/3 часа, после чего процедить и пить. По желанию, так же можно немного подсластить.
• Успокоительный чай из смеси трав: в одинаковом соотношении взять следующие травы: чабрец, ромашка и мелисса. Из общего количества взять только одну маленькую ложку смеси и залить крутым кипятком 1 стакана, настоять несколько минут и можно принимать внутрь.
• Смесь трав для приготовления успокоительного напитка: корень валерианы, шишки хмеля и пустырник. Взять 1 чайную ложку смеси трав, залить кипятком, дать завариться и пить.

Если источник негативных эмоций и постоянного раздражения является работа, лучше всего найти другой род деятельности, если, конечно, это возможно.

В ином случае, при частом употреблении успокаивающих средств как в виде таблеток, так и в виде чая, со временем может выработаться привычка, которую очень сложно будет исправить без обращения к специалисту узкого профиля.