@id2168563 (Вера) — дневник на Babyblog.ru

Вера

Самара, Россия

На сайте с 05.02.2016, последнее посещение — 7 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчиков

Год

2016

2017

Месяц

Июнь

Июль

Август

Выбрать все Редактировать

Советы из личного и ближайшего опыта Составила я список маленьких заметок для знакомых будущих мам. Вот что получилось: 1. На практике оказалось, что некоторые педиатры забывают направить малышей на некоторые исследования, поэтому... Узи тазобедренных суставов и брюшной полости для ребенка надо делать в 1 месяц. Узи головного мозга и шеи надо делать в 3 месяца, но некоторые советуют и в месяц. 2. Я бы посоветовала уделить внимание грудному вскармливанию еще в декрете. Обязательно сцеживайтесь в первый месяц, когда малыш долго спит. Он будет спать и по 2 часа и по 3 и по 4, у него в первый месяц неустаканенный режим будет, поэтому будет бодрствовать и спать не пойми как. А наладить ГВ правильно не всегда просто. 3. Обязательно выкладывайте на животик с самого рождения несколько раз в день, особенно перед кормлением (профилактика колик и борьба с газиками), чтобы шею и плечики укреплял малыш. Слабая шея - проблема многих крошек. 4. Обязательно купите мобиль в кроватку! Эта вещь даст Вам энное количество свободного времени пока малыш будет смотреть, разговаривать и "бегать" за зверушками мобиля.=) Эта вещь малышей забавляет до 3-х месяцев. Потом они теряют к ней интерес, т.к. им начинают нравиться предметы более близко висящие или лежвщие, но все-таки купить стоит обязательно. 5. Купите или попросите подарить развивающий коврик с дугами. Это может показаться лишней тратой денег, но я не соглашусь с таким мнением. Если выкладывать малыша на коврик, то сначала он начнет лишь замечать игрушки на дугах, которые висят над ним, потом он станет с ними болтать, потом будет пытаться их потрогать, потом хватать и тянуть, еще позженачнет трогать все шуршалки на самом коврике, лежа на животе, и опять-таки на животе хватать висящие игрушки. А месяцев с 1,5 до 3 он даже может засыпать, играя на этом коврике. 6. Если при родах будут разрывы и нельзя будет сидеть, то в аптеке можно купить резиновый круг, на котором можно будет сидеть. 7. Открыла недавно для себя потрясающую девчонку, описывающую свои занятия с ребенком, которая меня стала вдохновлять. Она систематизировала свои занятия с ребенком с помощью тематических неделек (каждая неделя посвящена определенной теме). На прогулках, в играх, творчестве, чтении и т.д. Акцент идет на подготовленную тему (например, транспорт, одежда, птицы, динозавры, музыкальные инструменты, животные Африки, обитатели морей и океанов). Плюс она ввела Монтессори понедельники, в которые будут изучаться те или иные навыки и активно развиваться сенсорика ребенка. В общем, девочка мне очень понравилась! ТАкого рода недели и занятия проводит не она одна, но ее блогом можно зачитываться и поклонниц у нее великое множество! Самое приятное - она делится своими знаниями и всем, что делает, в интернете. И мы, конечно, благодарны ей за это. Материала и идей у нее много, творит просто и чудесно: http://www.babyblog.ru/user/lenta/Suvimaca 8. Морозилку лучше забить едой еще в декрете! Чтобы не тратить много времени в первые 2-3 месяца на готовку. 9. "Если нет сил или плохое самочувствие ничего не делать, только кормить". Такой совет мне дала знакомая, и я полностью согласна! 10. Уделите в декрете внимание вопросу сна малыша. И кормления. Потому что частые проблемы именно с этим. Дети часто хотят спать, но уснуть сами не могут. Кто-то засыпает только у груди, кто-то от укачиваний, кто-то с соской и платочком на лице (чтобы не смотрел вокруг и быстрее глазки закрылись). В общем методов много. Кому-то помогают колыбельные. Сначала малыш вообще будет плохо слышать, но потом все лучше и лучше. Невропатолог хорошая советовала приучать засыпать малыша под одну и ту же песню, чтобы выработать рефлекс. Идея хорошая! У кого-то на практике получалось. А кормление тоже таит в себе некоторые моменты...Например, советуют не кормить из баночки, а только из тарелки, чтобы не отказывался потом есть из тарелочки. Советуют наслаждаться едой у малыша на глазах, чтобы вызвать интерес. Эти вопросы тоже хорошо изучить заранее, чтобы быть вооруженным. 11. Порой малыш начинает плакать, и плач вот-вот перерастет в истерику. Чтобы не дать этому произойти можно: принести в ванную и включить душ, можно заговорить ребенка (начать говорить, говорить, говорить...и он забудет, что хотел поплакать), включить фен, вымыть личико теплой водичкой. Кому-то порой помогают засыпать поглаживания по животику по часовой стрелке, а некоторым деткам поглаживания по головке (от лба к затылку). 12. С каждым ребенком работает метод проб и ошибок. Все дети разные, нужно просто найти то, что будет работать именно с Вашим. Если хотите решить какую-то проблему пробуйте все советы! 13. Терпение! Очень нужно терпение. Особенно со сном и кормлением. Когда малыш маленький совсем, он может не спать ночью, а играть. А может и хотеть спать, но по причине какого-то дискомфорта плакать или просыпаться. В любом случае, если он хочет ночью поиграть - долго это не протянется (маленький долго не умеет бодрствовать), если укладываете, а он просыпается, то на 3-й или 5-й раз он все-таки уснет окончательно. Просто надо терпение иметь. 14. Лично мне очень нравится Комаровский. Ни одного вредного или недействующего совета от него не знаю. Много гулять, купать в прохладной воде, заботиться о малыше, себе и муже. Все у него логично, соответствует законам природы и человека. 15. Некоторые мамы используют Эрго-рюкзаки и слинги. Эргономичный рюкзак - это не кенгурятник. Разница в том, что в эргономичном рюкзаке нет вертикальной нагрузки на позвоночник. Многим нравятся эти рюкзаки, особенно тем, кому не подошел слинг. В Самаре эрго-рюкзаки есть в магазине funnymummy. 16. Покупайте одежду для беременных (красивую одежду для беременных)! Многие не могут носить ни одни своей добеременной вещички после родов в течение долгого периода времени... Хотя вот куртки, пуховики - это более сложный вопрос. 17. Если укачивать ребенка на правой руке по часовой стрелке и на левой против часовой стрелки, то так быстрее заснет, потому что именно таким образом глаза будут закрываться. 18. Мультиварка! Если у Вас нет мультиварки, советую ее приобрести! Вещь отличная. Она очень поможет экономить время на готовку. Можно делать завтрак с вечера, плов, запеканки, омлеты, йогурты, буженину, супы, гарниры и мн. другое, не перемешивая, не беспокоясь о блюде. Оно само будет готовиться в ней. Есть сайт мультиварка.ру, там много классных рецептов. 19. Тайм менеджмент для мам! Эту тему надо изучить еще в декрете. Не помешает точно. 20. Бахилы и маска. В первый месяц жизни ребенка, педиатр будет приходить к Вам на дом, поэтому нужны ему бахилы. А маски на случай, если Вы или кто-то еще рядом с малышом приболеет. 21. Есть такое видео о 5 способах успокоить малыша. Работает. http://www.youtube.com/watch?v=iOcS42k0Ho0 Молитва о детях и о зачатии детей (один из вариантов) Услышь нас, Милосердный и Всемогущий Боже, да молением нашим нисполна будет благодать Твоя. Будь милостлив, Господи, к молитве нашей, вспомни закон Твой об умножении рода человеческого и будь милостливым Покровителем, да Твоею помощью сохранится Тобою же установленное. Ты властною силою Твоею из ничего же все сотворил еси и положил начало всего в мире суще - сотворил и человека по образу Своему и высокою тайною освятил союз супружества в предуказание тайны еденения Христа с Церковью. Призри, Милосердный, на рабов Твоих сих (имена будущих родителей) союзом супружеским соедененных и умоляющих о Твоей помощи, да будет на них милость Твоя, да будут плодовиты, и да увидят они сыновей сынов своих до третьего и четвертого рода и до желаемой старости доживут, и войдут в Царство Небесное через Господа нашего Иисуса Христа, Которому всякая слава, честь и поклонение подобает со Святым Духом во веки. Аминь.Во имя Отца и Сына и Святого Духа. АминьЧистая кровь небеснаяГосподняя сила чудеснаяСлово его к делуА наш заговор к новому телуПомоги Господирабам крещеннымМатушкой с отцом порожденнымИметь дитя девять месяцев спустяВо имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминьhttp://www.rivendel.ru/baby/baby3.php медитация радуга 1.Если во время медитации моделируется не очень приятная для вас картинка, нужно ее мысленно убрать, представить все так, как хочется и сверху наложить цифру 7.2. Делать все упражнения лучше нечетное кол-во раз, так как нечетное число подразумевает развитие. 3. Избегать частицу «Не» Итак… 1. Упражнение «Радуга». Это упражнение для очищения женской сферы и притока энергии в нее. Нужно мысленно представить радугу, желательно с музыкальным сопровождением (т.е. представить и звуки). Очень важно четко увидеть красный цвет. После того, как радуга появилась, надо представить, что от радуги идет поток света прямо к вам в живот. В животе (в области матки) представить светящийся шар, который крутится по часовой стрелке и собирает все темное. Потом надо представить как этот шар уходит вниз, в землю, через обе ноги (через середину стопы). Затем опять представляете радугу, шар с энергией радуги поместить вниз живота и сверху наложить цифру 7. Источник: http://www.babyplan.ru/blog/111574/entry-159921-meditatsii-na-zachatie-2/#ixzz2sHAmvxin Внимательное зачатие В США и в Европе практику внимательности все чаще используют в работе с парами, которые стремятся забеременеть. И накопилось уже какое-то количество научных данных, свидетельствующих о том, что медитация действительно помогает.Парам, которые мечтают забеременеть, часто приходится нелегко. Порой попытки занимают месяцы и годы, требуются дорогостоящие медицинские процедуры, и в это время многие попадают в одни и те же ловушки — взаимные претензии, стыд, тревога и депрессия, чувство, что от тебя ничего не зависит, а время играет против тебя. И тогда для многих пар процесс зачатия из радостного превращается в изматывающий и изнурительный.С тех пор, как практика внимательности с успехом стала применяться для лечения стресса, тревожного расстройства и депрессии прошло больше 30 лет, и все больше психологов и медиков в США и в Европе стали задумываться о том, чтобы включить медитацию в программу подготовки пар к зачатию — естественному или искусственному.В Коимбрском университете в Португалии была разработана специальная программа «Практика внимательности для зачатия», которая состоит из 10 еженедельных занятий практикой внимательности в группе, каждое из которых длится 2 часа. На три занятия женщины приходят с мужьями (или с партнерами). Кроме того всем участникам программы выдается CD с записью практики — для занятий дома.Во время двухчасовых занятий женщины наблюдали свое дыхание и делали практику сканирования тела — такую же, как и в программе «Снижение стресса посредством практики внимательности». Перед началом программы с каждым участником были проведены стандартные тесты — выясняли уровень депрессии и тревожности, уровень внутренних и внешних проявлений стыда от того, что не получается забеременеть, уровень принятия ситуации и само-сожаления, уровень претензий в паре и другие эмоциональные и физические показатели. В исследовании приняли участие две группы — 45 женщин медитировали два с половиной месяца, 30 женщин из контрольной группы — нет.В результате исследования оказалось, что у женщин, прошедших курс практики внимательности, существенно снизились показатели депрессии и тревожности. Они признались, что больше не стыдятся своего положения и не чувствуют себя пойманными в ловушку. Напротив, у них значительно вырос уровень психологической гибкости и принятия, возникло устойчивое ощущение, что они могут повлиять на ситуацию и могут справится с бесплодием. У 30 женщин в контрольной группе подобных изменений не произошло.Ученые, разумеется, не считают медитацию единственным способом работы с бесплодием, но утверждают, что она может оказать парам огромную психологическую поддержку, помочь им снизить уровень стресса, начать больше принимать себя и дать ощущение уверенности в том, что он могут повлиять на ситуацию — а часто это первые шаги на пути к желанному ребенку. Статья об этом исследовании опубликована в журнале Human Reproduction.Измени свой мозг — измени свое телоНейробиолог и доктор медицины Дэниэл Амен в своей книге «Измени свой мозг — измени свое тело» пишет о том, что стресс часто оказывает решающее воздействие на способность пары забеременеть. «Прежде, чем обратиться к таким дорогостоящим методам, как ЭКО, я рекомендую вам пройти программу «Снижение стресса посредством практики внимательности», — пишет Амен. (Для тех, кто будет читать его по-русски — в переводе программу «Снижение стресса» заменили на работу со стрессом, я цитирую американский вариант).Биолог Брюс Липтон в своей книге «Биология веры» приводит множество поразительных фактов о том, как состояние родителей до зачатия влияет на экспрессию генов у ребенка.«Исследования показывают, что мать и отец становятся генными инженерами своего ребенка за месяцы до его зачатия!», — пишет Липтон. — «Речь идет о так называемом генном импринтинге, который регулирует активность генов, определяющих черты будущего ребенка, еще на стадии созревания сперматозоидов и яйцеклетки [Surani 2001; Reik and Walter 2001]. To, что происходит в жизни родителей в период генного импринтинга, оказывает колоссальное влияние на умственное и физическое развитие детей… Лучшими родителями оказываются люди, живущие в спокойной обстановке, свободные от вредных привычек и чувствующие поддержку родственников и друзей». [Verny and Weintraub 2002]«.Липтон тоже настаивает на том, что медитация может наилучшим образом подготовить пару к зачатию и рождению здорового, умного и счастливого малыша.Исследователи из Женского госпиталя Бригама в Бостоне утверждают, что если женщина испытывает стресс от того, что не может забеременеть, это еще больше ухудшает ситуацию. Практики релаксации и медитации помогают изменить обратную связь между мозгом и телом, а это помогает более быстрому наступлению беременности. Результаты были опубликованы в журнале Fertility and Sterility в 2010 году.Медитация и зачатиеПока что нет точных количественных данных, какому проценту женщин медитация помогла забеременеть. Но есть много качественных.Исследователи в калифорнийском университете в Сан-Диего обнаружили, что когда женщины тревожатся по поводу стоимости ЭКО или медицинских аспектов процедуры, у них образуется на 20% процентов меньше яйцеклеток, а из них на 19% меньшее количество яйцеклеток успешно оплодотворяется. (Finello, 2006)У женщин, которые благодаря медитации меньше тревожатся, ЭКО проходят успешнее либо повышается вероятность естественного зачатия.Гарвардский психолог Элис Домар (Alice Domar), разработавшая программу естественного зачатия при помощи медитации и телесно-ориентированных практик, выяснила, что депрессия также является плохим фактором для зачатия. Домар не считает, что достаточно расслабиться, и вы сразу же забеременеете — это гораздо более сложный и деликатный вопрос.«Но дело в том, что репродуктивной системой управляет та же самая железа, которая вырабатывает гормоны, снижающие стресс — гипоталамус», — объясняет Дорман. — «Кортизол, который вырабатывается в организме в ответе на стресс, снижает также уровень репродуктивных гормонов, стимулирующих формирование яйцеклетки». В 2000 году Домар провела исследование 184 женщин, которые к этому моменту пытались забеременеть на протяжении года-двух. Женщин разделили на три группы — первая группа проходила различные программы телесно-ориентированной терапии и медитации, вторая группа встречалась раз в неделю, чтобы поговорить о своих проблемах и надеждах, третья группа не делала ничего.В течение года 55% женщин в первой группе и 54% женщин во второй группе забеременели. В третьей группе это случилось с 20% женщин. При этом спустя шесть месяцев после начала исследования женщины в первой группе были значительно расслабленнее и спокойнее женщин из второй и третьей групп, и 42% из них забеременели сами, вообще без какого-либо медицинского вмешательства. Результаты этого исследования также были опубликованы в журнале Fertility and Sterility, а затем и в книге Домар Conquering Infertility (Viking, New York).Похожее исследование было проведено два года назад в университете города Нур в Иране — там также в течение 12 недель использовалась программа «Практика внимательности для зачатия» с обычной и контрольной группой женщин, в результате которой было доказано, что уровень стресса у женщин в контрольной группе не изменился, а у прошедших курс медитации значительно снизился.Подводя итоги можно сказать, что двух- трехмесячный курс практики внимательности приводит к тому, что будущие родители становятся:- более спокойными и расслабленными- ощущают доступ к внутренним резервам своего организма- становятся в буквальном смысле более внимательными к своему телу, его потребностям и сигналам, к факторам окружающей среды- отмечают общее улучшение самочувствия (а исследования подтверждают укрепление иммунитета)- перестают постоянно сравнивать себя с другими — более удачливыми друзьями, коллегами или родственниками- отказываются от тотального контроля за ситуацией, при этом ощущают себя более уверенными и укорененными в настоящем- в случаях, когда медицинское вмешательство необходимо, они гораздо спокойнее переносят процедуры ЭКО, демонстрируют меньше тревоги в период имплантации (две недели после ЭКО) и спокойнее реагируют на неудачу- признают, что их внутренний диалог стал гораздо тише, и как следствие, они способны принимать более взвешенные и мудрые решения, идущие из сердца.http://vnimatelnost.com/2013/02/23/%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B7%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B5/ MTHFR и дефекты метилирования Продолжаю перевод статей с сайта о различных причинах, влияющих на фертильность Предыдущие статьи вот и вот. Сегодня статья про дефекты метилирования, вызванные мутациями в генах фолатного цикла, в первую очередь MTHFR. Дыхательная гимнастика Стрельниковой Девочки, хочу спросить у вас: кто-нибудь занимался дыхательной гимнастикой Стрельниковой? Я немного занималась до беременности и в 1 триместре беременности, сейчас хочу возобновить. Сейчас провела пробное занятие. Прочитала, что дыхательная гимнастика Стрельниковой особенно полезна беременным, т.к. увеличивает подачу кислорода к малышу. Вдохновилась, после обеда опять сделаю, времени занимает немного, не устаёшь, а кислорода малыш получает больше. Кто делает, напишите, как Вы при этом себя чувствуете?

Планирую

с 01.03.2013

Удалить 0 записей?