Синдром беспокойных ног

Всем доброго вечера дорогие беременяшки и уже мамочки=) беременность протекает хорошо, токсикоз меня покинул)))))) иногда по утрам конечно зовет мой белый друг но я уже не поддаюсь. Беспокоит меня в данный момент и уже недели две как синдром беспокойных ног, конечно же никакого нормального сна, нервы и незнание как с этим справляться. Пытаюсь сбить контрастным душем помогает пока ноги холодные, за это время уснуть конечно же я не успеваю. Пью фолиевую кислоту до сих пор, железо и валерьянку, результата конечно я тоже не вижу. На все это гениколог мой жмет плечами и говорит что такое у беременных часто возникает. Милые мои подскажите как с этим боретесь? Иногда мне помогает это устать так сильно чтобы глаза уже закрывались, либо поиграть в игру какую нибудь отвлекает и ноги успокаиваются, сразу бегу в кровать и пытаюсь быстрей уснуть, вот такие причуды))) Но уже утомляет.....