Витамин С, в каком виде лучше пить мужчинам?

Девочки привет!

Скажите какой витамин С ваш муж принимает? Я своего кормила шипучим, а ведь в обычной аскорбинке тот же витамин С. Вот теперь в раздумьях может просто аскорбинку попить....