Посчитала вчера сколько калорий съедаю за день. Вышло всего около 1000 или чуть больше. Кажется это маловато даже для небеременной. Читала где-то что к своим калориям + 300 на малыша. Девочки, подскажите свой рацион питания на таком сроке как у меня (конец первого - начало второго триместра). Вот примерно как мой день выглядит : завтрак - чай с бутером и конфетками, обед - супчик или салат, перекусы раза два до ужина - чай с бутером, фрукт или салатик, или стакан молока, ужин - картошка или крупа какая с мясом или рыбой, салат, и перед сном фруктовый смузи. Так же в течение дня фрукт какой или сухофрукты. Чем правильнее питаться и главное, как заставлять себя кушать?