С детства мама привила любовь к книгам. Сначала была школьной библиотеке,но там выбор бы скудный и меня записали районную. Вот там было где разгуляться,но одно ... на руки выдавали не больше 2 книг. Спустя два месяца библиотекарь мне разрешали брать больше книг. В 12 лет стала интересна фантастика,самой первой была "Аэлита" случайно взятой мамой у себя в больничной библиотеке. Потом было много чего,но именно эта книга осела у меня в душе.

С рождение детей,учебой в универе возможность читать книги,именно книги для души, ушла. Переключилась на литературу по воспитанию,развитию детворы. Теперь старшенькие большие,с младшим я уже не такая повернутая на раннем развитии(хотя именно младший на много развитие за старших детей,когда они были в его возрасте)и могу спокойно залезть в кровать с книгой и чашкой чая.

Для себя нашла удобный сайт http://www.knigopis.com/# создавать список книг как прочитанных так и планируемых.

1) Помню как в начальной школе готовились к этому празднику, учили песни,маршировали. Перед самым праздником нам выдавали форуму пограничников, мама его стирала ,наглаживала,а я с нетерпением ждала дня когда её надену. Зелёная гимнастерка, пилотка с звездочкой 😆. В день праздника родители собирались в спортивном зале,а мы все три класса готовились выйти торжественно под музыку. Потом каждый класс показывал строевую подготовку и в конце нас ждало награждение и сладкий стол.

2)Зашла в детскую,а там самая меньшенькая греет место))

3) Сегодня у моего защитника был такой завтрак:

1. Исходное положение - ноги на ширине плеч. Руки поддерживают ягодицы. Далее напрячь мышцы тазового дна по направлению вверх вовнутрь.

2. Исходное положение - упор на коленях (на четвереньках), голова опирается на руки. Далее напрячь мышцы тазового дна по направлению вверх вовнутрь.

3. Исходное положение - лежа на животе. Одна нога согнута в колене. Выполнять попеременно напряжение и расслабление мышц тазового дна.

4. Исходное положение - лежа на спине,ноги согнуты в коленях и слгека разведены в стороны, пятки на полу. Одна рука опирается на низ живота, другая под ягодицей - так можно почувствовать, что сокращаются нужные мышцы. Затем сжать мышцы тазового дна, подтянув их вверх.

5. Исходное положение - сидя скрестить ноги, спина прямая. Далее напрячь мышцы тазового дна по направлению вовнутрь вверх, как бы отрывая их от пола.

6. Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки опираются на колени. Спину следует держать прямо и напрягать мышцы тазового дна по направлению вверх вовнутрь.

Регулярное выполнение упражнений Кегеля не потребует от человека каких-либо дополнительных навыков или усилий.