Становится все больше популярным такое направление, как мандалотерапия - работа психолога с использованием мандалы.
Как и многое другое, мандала - всего лишь помогающий инструмент. Конечно, работе с ней учатся, есть много обучающих курсов для специалистов.
Чем мандала может помочь человеку, далекому от психологии, но интересующемуся, желающему помочь себе?
Создание мандалы помогает стимулировать основные внутренние источники энергии, включить механизмы саморегуляции. Это «психологический преобразователь», помогающий человеку установить связь с самим собой.
Можно создать мандалу самостоятельно, можно воспользоваться готовыми шаблонами.
Вот инструкция по созданию мандал, которая дается в книге «Диагностика в Арт - терапии» под редакцией А.И. Копытина:
"Создайте себе атмосферу которая вам необходима, отстранитесь от внешнего мира и начните творить! Выражайте то , что чувствуете, не оценивайте себя, просто переносите на бумагу, то что Вам хочется.
Возьмите лист размером 45 на 30 см, и тарелку 27см в диаметре и обведите ее простым карандашом. Отложите карандаш.
Возьмите цветной пастельный мелок и нарисуйте что - нибудь в центре круга, выбрав тот цвет, который в наибольшей степени приятен вам в данный момент.
Сфокусируйте внимание на нарисованной вами форме и подумайте, какое следующее действие она вам подсказывает. Важно получить от этой работы удовольствие.
Внешние границы круга не должны являться для вас непреодолимым препятствием. Если вы хотите выйти за их пределы, вы можете это сделать - это ваш круг.
Когда вы закончите рисовать, подпишите рисунок и поставьте дату, а так же укажите, где находится верхняя часть изображения.»
На самом деле, рисовать можно любыми материалами - акварелью, пастелью, гуашью, фломастерами, тушью...
Главное в создании мандале - выражение чувств, а для этого подойдут любые средства, которые на данный момент отвечают вашим потребностям".
Если хотите, можно использовать готовые шаблоны. Главное - творить то, что "диктует рука", руководствоваться желанием, а не разумом.
Прицепляю несколько схем мандал. Попробуйте? 
Материал взят отсюда 
Магнитогорск