Люблю - не люблю... себя

В последнее время часто можно слышать: «Ты себя не любишь» или «Надо любить себя». Либо, напротив, «Слишком сильно себя любит». Что же такое - эта любовь или нелюбовь? Как они проявляются и зачем нужны? Как перейти из второго состояния в первое? Давайте разберемся.

Нелюбовь бывает разная

Нелюбовь к себе может быть не слишком заметна. Как будто что-то не то в жизни, вроде бы все хорошо, а все равно - плохо. Или кажется, что «люди вокруг с ума сошли, то нападают, то пакости подстраивают». Или все чаще хочется пожаловаться: и тут неприятности, и там провал, и на работе плохо, и дети разгильдяи. Или никак не ладятся отношения, и друзья - не друзья, а так, и с супругом (супругой) проблемы. Все эти разные внешне, но по сути одинаковые вещи - последствия базовой нелюбви к себе, а значит, и к миру.

Как ее распознать?

Экономия на себе. Знакомо многим женщинам: мужу - новые футболки, детям - игрушки, а себе - «денег нет, я обойдусь». Дома можно ходить в старых растянутых штанах - «и так сойдет». Одно дело, если финансов хватает только на еду и оплату коммунальных услуг. Но если свободные средства есть, а тратить их на себя «жалко» - это проявление нелюбви к себе.

Постоянное чувство вины. Я виноват перед всеми, всегда и во всем, даже в том, что живу на свете. Еще хуже, если человек чувствует: «Без меня всем будет лучше и легче» - это может быть началом депрессии. Порой мы испытываем вину даже за свои успехи, особенно если рядом «не повезло» другу, коллеге или любимому.

Проблемы с личными границами. Человек не может отказать, даже если просьба действительно неудобна, тяжела для него, если при ее выполнении он понесет потери, временнЫе, материальные или эмоциональные. Невозможность защитить свои границы - одно из проявлений нелюбви к себе. Потому что для защиты их нужно сначала осознать - а у того, кто себя не любит, с этим сложно.

Непонимание своего состояния, потребностей, желаний. Еда не тогда, когда голоден, а когда выдалась свободная минута, диеты, если нет к ним медицинских показаний; запрет самому себе на отдых по Ужасно Важным Причинам; запущенные болезни, потому что нет времени или «само пройдет»; одежда и обувь неудобные или не те, которые нравятся, а такие, которые «сейчас модно» или «подруга одобрила».

Неумение принимать комплименты или похвалу. Если вас хвалят, а вы либо отнекиваетесь, утверждая, что не заслуживаете их, либо говорите, что вам просто повезло, в глубине души чувствуя стыд или вину, значит, скорее всего, с любовью к себе у вас есть проблемы.

Общение с токсичными людьми. Многие, наверное, замечали: с кем-то нам общаться легко и радостно, а с другими - после даже короткого разговора ощущение такой усталости, словно вагон с углем разгрузили. Но если вы продолжаете раз за разом поддерживать отношения с теми, кто вытягивает из вас силы, стоит задуматься, а любите ли вы себя вообще.

На что и как влияет нелюбовь к себе?

Продолжение следует.

Полностью моя статья лежит на страничке сообщества Метафорические карты вконтакте. Если нужно, дам ссылку :-)))