9 вещей, которые не стоит делать, когда ты в депрессии
1. Читать комментарии под любым видео на Youtube (и мы совершенно серьезно).
2. Ввязываться в политические дискуссии в соцсетях (или где угодно).
3. Смотреть кино или шоу со сценами насилия и жестокости.
4. Читать флешмоб-посты с реальными историями об изнасилованиях, трагедиях и тяжелом опыте. Это важные вещи, но лучше вернуться к ним, когда вы не будете столь уязвимы
5. Листать ленту в надежде найти смысл жизни (лучше ограничить поток информации и развлечь себя играми).
6. Читать или смотреть новости. (Вообще. Любые)
7. Смотреть рекламу, читать "женские" и "мужские" журналы (там точно знают как навязать очередной стереотип и ударить по самооценке).
8. Сравнивать свою жизнь с другими (не разглядывайте Instagram и пр., если это рождает у вас ощущение, что чужая жизнь насыщенней и ярче).
9. Пить алкоголь - это очень плохая идея, если вы не хотите усугубить депрессию.
Взято тут
Магнитогорск