будем жить
помощь себе, психологияНам всем сейчас нелегко.
(ехидный внутренний голос тут же говорит, что нелегко нам в последние два года).
Внутренний голос прав: за эти два года картина мира изменилась до неузнаваемости. Едва-едва мы сумели справиться и выстроить для себя новую жизнь в мире с ковидом (маски, дистант, самоизоляция), как вот вам - на блюдечке, получите и распишитесь, события в (на?) Украине.
Рушатся прежние представления о правильном-неправильном, добре-зле, своем месте в событиях и ощущении "завтра". Потому что о том, что будет завтра, никто ничего не знает: ни те, у кого сейчас за окном рушатся здания, ни те, кто сидит в тишине за экраном.
Прежний мир кончился. Будет новый. Какой - неизвестно.
И в этом новом мире нам с вами жить.
Похожее ощущение, наверное, испытывали люди в концлагерях: никто не знает, что будет с ними не то что сегодня вечером, а через час.
Единственное, что мы можем - отвечать за себя. Свои действия, состояние, мысли, чувства.
И я снова прошу - прежде всего позаботьтесь о себе физически. Ешьте хотя бы два раза в день, спите по возможности (кто не может - к врачу за волшебными таблеточками), двигайтесь хоть как-то хоть где-то.
Позаботьтесь о себе морально. Совершайте простые действия, которые зависят от вас. Вымыть посуду. Купить хлеба на завтра. Потому что завтра - будет. Эти продуктовые запасы - противопоставление смерти, это про жизнь, это утверждение себе: будущее - будет, я буду жить. Обнять того, кто рядом. Дышать.
Для того, чтобы выстроить ценности в новом мире, нужно до него дожить.
Мы выживем. Мы обязательно выживем.