Горе - как долго?

Когда клиенты приходят с горем от какой-то потери, они чаще всего спрашивают, как научиться не чувствовать. Как отбросить, отрезать от себя эту горюющую часть.

И я отвечаю: никак.

Еще часто спрашивают, долго ли "все вот это" будет продолжаться. И как поскорее от "этого всего" избавиться. "Это все" - тоска, отчаяние, чувство безысходности, злость и вина... много всего.

И я отвечаю: никак.

Когда говорю о сроках, обычно у людей вытягиваются лица. "А почему так долго? А пораньше нельзя?".
Нельзя.

Потерю нужно прожить. Оплакать. Разрешить себе горевать. Прочувствовать - и тем самым пережить.

В среднем такой процесс занимает год-полтора.

В среднем (по больнице). А если потеря - смерть близкого, то еще дольше.
И это нормально (не в смысле, нормальности происходящего, а в смысле "нормально, что в этот период вам плохо, так должно быть").

Но никто не знает, как и сколько горевание будет продолжаться у вас. Может, год, а может, и дольше. Меньше - может быть, но вряд ли.

Так нужно. Порезанный палец - и тот не за два часа заживает.

Что делать? Проживать. Плакать, злиться, кричать и бить подушку, выть от ощущения несправедливости, просить и винить... прожить всю вот эту гамму чувств, все стадии процесса горевания, одну за другой.

Только потом наступит выздоровление.
И никак иначе.
-----
В ближайшее время, наверное, у меня будет несколько постов на тему горевания. Материал, усвоенный на курсах, перерабатывается, бродит внутри и ищет выхода.

И если вы - тьфу-тьфу - столкнулись с потерей, вы можете прийти ко мне на консультацию.