Витаминизируемся и гоним болезни прочь.

Ничего варить не будем дабы не убить всю пользу.

Я съедаю чайную ложку с утра. Мужу добавляю в чай, а Ивару развожу водой, получается отличный компотик.

Обязательно сделайте такую штуку и оздоравливайтесь:) Сплошные витамины, микроэлементы и польза!

Надо:

На две вот такие баночки (по 300 мл)

2 апельсина

2 лимона

1 ст.л. тёртого имбиря

1/2 стакана орехов и изюма ( грецкие и кедровые самые подходящие)

1 большую ложку мёда (или по вкусу)

*По желанию: льняное семя, отруби, хлопья овсянки. Особенно рекомендую добавить если бывают проблемы с работой желудка/кишечника.

*Сюда же отлично подойдёт клюква и облепиха!

Готовим:

* Моем и обдаём кипятком апельсины и лимоны.

* Размалываем в блендере прямо с кожицей

* Размалываем изюм, орехи, и прочие добавки

* Трём корень имбиря

* Добавляем мёд и всё смешиваем

* Кладём в банку и держим в холодильнике. Желательно съесть за неделю.

* Я делала одну себе, другую в подарок. На одну баночку ингредиентов берите меньше.

Кушайте на здоровье и не болейте. Некогда! Праздники ведь на носу!

У кого был дифецит витамина Д

Похожие записи