БТ (помогите советом)

Всем привет! Я немного не поняла, что делать с тестом на овуляцую? А если точнее то когда делать? Бт во время овуляции как я думала растёт, а сегодня прочитала, что это знак того, что она уже прошла. Так когда лучше делать этот тест? И если это не овуляция то почему такая температура