Образ жизни после переноса:

Имплантация эмбриона после переноса происходит в течении первых 40 часов и в этот период необходимо быть особенно внимательными!

1. Ни в коем случае не заниматься сексом после пункции (то есть между пункцией и переносом), хотя врачи разрешают. 

2. Сразу после переноса, когда Вас привезли на каталке и перегрузили на кровать, надо полностью расслабиться, ноги положить прямо или слегка развести в стороны (как удобнее), а руки вдоль тела. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ЗАКИДЫВАТЬ РУКИ ЗА ГОЛОВУ или ерзать на кровати . 

Нельзя вообще напрягать никакие мышцы СОВЕРШЕННО по крайней мере час (а лучше -два). 

3. Заранее с врачом обговорить ситуацию, если у Вас начнутся боли, то как их ликвидировать (терпеть нельзя). Самое безвредное средство - но-шпа.

4. В первые сутки после переноса эмбрионов после ЭКО проведите в постели, не принимайте ванную, душ.

5. В период 3-7 день сохранять полупостельный режим. Никаких нагрузок, домашних дел. 

6. Возможны прогулки на свежем воздухе по 20-30 минут

7. После 7-го дня можно уже начинать двигаться потихоньку. Но все очень-очень умеренно.  

9. Обильное питье, не менее 2.5 литров в сутки (натуральные соки, негазированная минеральная вода, компоты, зеленый чай).

8. Хорошее кровоснабжение. Главная задача в этот период – обеспечить хорошее кровоснабжение матки. Но постоянное лежание – не самый подходящий способ для этого. Самое лучшее – это спокойные продолжительные прогулки на свежем воздухе, так как благодаря ходьбе улучшается кровообращение и обеспечивается приток крови к матке. Во время лежания хорошо немного приподнять ноги на подушку. Такая поза тоже способствует расслаблению матки и приливу крови к органам таза. Не полезно долго сидеть, особенно положив ногу на ногу, так как при этом происходит застой крови. 

9. Избегать каких-либо физических нагрузок, наклонов, поднятие тяжестей (работа по дому, физкультура, спорт)

10. Не допускать запоров, расстройство желудка. Но если беспокоят запоры, можно принимать слабительные средства в умеренном количестве (предпочтительно дюфалак). 

11. Не принимать ванную, только теплый душ.

12. Не водить автомобиль.

13. Соблюдать половой покой.

14. Носить свободную одежду. Джинсы, узкие брюки нежелательны.

15. Питание и питье. 

Главное правило: пить много жидкости (не менее 2-3 литра воды в день) и есть белковые продукты. Это рекомендуется с самого начала ЭКО-протокола и помогает избежать гиперстимуляции яичников. Те же рекомендации сохраняются и в период после возврата эмбрионов. В рационе, кроме мяса и рыбы, приветствуется также зелень, кисломолочные продукты, сухофруты. Но надо избегать продуктов, вызывающих метеоризм: свежих фруктов, как, например, виноград, и газированных напитков. Картофель, булочки и пирожные тяжелы для пищеварения, поэтому ими тоже не стоит увлекаться. Не надо злоупотреблять кофеинсодержащими продуктами и, естественно, алкоголем. Нельзя есть острую и новую пищу. Употреблять больше фруктов и овощей, содержащих клетчатку: яблоки, абрикосы, сливы, чернослив, кабачки, свекла, огурцы, помидоры, салаты с растительным маслом. Нежелательны фасоль, горох, кислая капусты, копчености, грибы

16. Спать можно в любом удобном для Вас положении (на спине, животе и т.д.).