Маленьким ножкам современных детей не хватает ощущений. По словам ортопедов, вальгусная деформация стопы встречается сегодня у 10-15 % детей. Бегать бы этим ножкам босяком по пляжу и травке круглый год - лучшая профилактика плоскостопия! Мне бы тоже профилактика на пляже не помешала, я считаю...
Ну а тем, у кого в радиусе 100 километров пляжей не наблюдается, хочу рассказать про свой вариант ортопедического коврика. Экспресс-модель за 5 минут. И идеи игр, чтобы ребенок по этому коврику походил.
Итак, берем наволочку и наполняем ее тем, что найдется дома. Подойдет крупная фасоль, галька, каштаны, целые грецкие орехи, пробки от бутылок (у кого найдется нужное количество ;) . В общем, что-то мелкое, без острых углов и крепкое. Я насыпала дренаж для комнатных растений. Получилось неплохо, но буду искать альтернативу: дренаж трескается, и появляются острые углы, на которые неприятно натупать. Если материал пылит, можно упаковать его в 2 слоя: плотный пакет + наволочка. Плотно закрываем наволочку. Лучше зашить, конечно. Я, как истинный лентяй, просто подвернула края и заклеила скотчем. Все. Коврик готов. В качестве бонуса он смешно шуршит и перекатывается, когда по нему ходят.
Как вы понимаете, наиболее полезно ходить по коврику босиком. Вместо наволочки можно использовать что-то более крупное - пододеяльник, например. Это будет гораздо удобнее. Полезно поэкспериментировать с материалами наполнителя. Возможно, один из вариантов так понравится ребенку, что он будет возиться на коврике без специально организованных игр.
Несколько идей на случай, если ребенок не рвется самостоятельно топтаться по коврику.
1. Если необходимы регулярные занятия на коврике, удобно ввести традицию. Например, ходить по коврику сутра, чтобы "ножки проснулись". Или даже так: "Ой, какие ножки проснулись" - делаем массаж (выложить наши варианты игрового массажа стопочек?) - ходим по коврику.
2. Если ребенок ходит дома босяком, можно положить его на то место, куда малыш часто наступает.
3. Организовать игру, в ходе которой ребенок неминуемо будет наступать на коврик. Подвиньте коврик так, чтобы ребенок точно на него вставал. Пример игры.
"Варим суп". Нужно подцеплять по одному овощи удочкой и относить в кастрюльку. Обратите внимание: коврик лежит так, что ребенок обязательно на него встанет, сбоку к овощам подойти нельзя.
У нас был другой вариант: бензозаправка. Шланг с бензином как назло висел прямо над "грунтовой" дорогой. Не досмотрели владельцы ;)
4. Сделать дорожку или полосу препятствий. Организация игры требует времени, но оно того стоит. Можно сделать "кочки", на которые нужно наступать, мостик из палочки (еще одна игра для профилактики плоскостопия), "болото" из подушки или мягкого матраса (тоже полезно для ножек), участки, разные на ощупь, "тоннель" из табуретки. В общем, здесь есть простор для фантазии.
5. Если ребенок любит танцевать, можно предложить ему покружиться на "сцене".
Есть еще парочка идей. Хочется их "обкатать", прежде чем выкладывать. Поэтому продолжение следует.
Здоровых ножек вам и вашим детям!
