Советы от знающих)

Девочки, здравствуйте. Беременность первая, ни чего особо не знаю. Буду очень рада если вы сможете написать какой-то совет, который вы сами себе дали бы до беременности или родов, Вот того чего сами не знали, ни кто не сказал, а оказалось очень нужным и полезным. Может это будет касаться питания, растяжек, кормления, зарядки, родов и т.п. Я буду благодарна любой информации.