Как разобраться в дозировках? Я пью капсулу 200МЕ витамина Е, ещё отдельно фолиевую, но хочу перейти на комплексные витамины, там доза Е 13мг, это как сопоставляется? 13мг это 13МЕ?
Киев
В какой именно форме там витамин Е, указано на упаковке?
Я, например, принимаю витамин Е в форме альфа-токоферола, так там 134 мг - это 200 МЕ.
0
07.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Julia Tim, да в такой, 200ме токоферол, получается значит 134мг. А в фесибионе всего 13мг
0
07.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Julia Tim, витамин Е можно бросать/понижать во время Б? Это же не прогестерон, правильно?
0
07.05.2021
Ответить
Киев
Кристина, да, можно понижать. Но я пью все по отдельности при планировании, и при беременности буду продолжать. Фемибион пила ранее, бросила. Все таки считаю, что недостаточно там дозировки витаминов. Те же дозы и из продуктов питания можно получить.
0
07.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Julia Tim, а что пьёте? Я до беременности по отдельности тоже пила, много чего: Д, Е, В6 в первую фазу, витамин С, цинк, селен, омегу, фолиевую. Сейчас забеременела оставила только: Д 2000, Е 200, фолиевая 500
0
07.05.2021
Ответить
Киев
Кристина, много чего пью) 8 месяцев назад была ЗБ, плюс возраст 36 лет уже. Так что проверилась после этого и на мутации, и все гормоны, и принимаю все что только можно для улучшения здоровья.
Утром пью метилфолат и В12 в активной форме (есть мутации фолатного цикла, отчасти потому и бросила пить Фемибион), Йод, Омега 3, D3, Убихинол и триметилглицин (тоже для снижения гомоцистеина).
Днем - витамин С (в первой фазе + железо, во второй фазе + витамин Е).
Вечером - цинк.
Селен сейчас тоже принимаю днем + экстракт лапчатки - эндокринолог назначил, а то ТТГ рос по непонятным причинам, потому натощак еще и Эутирокс принимаю.
В беременность Убихинол буду отменять, но планирую добавить Магний, Кальций и Холин.
0
07.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Julia Tim, в беременность только убихинол отмените? Я сейчас смотрю на большую банку селена 100 мкг с айхерба, думаю продолжить или нет. Эутирокс тоже пью. Подскажите какой селен и цинк принимаете? Будете же при беременности продолжать?
0
07.05.2021
Ответить
Киев
Кристина, цинк однозначно буду принимать. А селен, пожалуй, отменю через месяц-два. Буду смотреть по уровню ТТГ. У меня дозировка селена тоже 100 мкг (Solgar) - я его сейчас принимаю по 1 таблетке раз в 3 дня, т.к. вычитала, что 50 мкг - это верхняя граница безопасной дозировки в сутки.
А цинк по 22 мг каждый день - он точно не навредит. Тоже Solgar.
0
07.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Julia Tim, цинк будете всю беременность принимать? У меня цинк сейчас аптечный цинкорол какой-то там 20мг, не знаю продолжать или нет, на них на всех нами ано что при беременности обсудить с врачом . А я знаю что врач скажет, пейте компливит Мама
0
07.05.2021
Ответить
Киев
Кристина, да, цинк буду всю беременность принимать. Мне моя гиня советует тоже - то Фемибион, то Фолио. Я киваю, соглашаюсь, но принимаю то, что считаю сама нужным)
0
07.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Julia Tim, а фемибион и фолио опасны при мутациях фолатного цикла? Или просто бесполезны?
0
12.05.2021
Ответить
Киев
Кристина, бесполезны, там обычная фолиевая в составе, она у меня просто не усваивается. Так что это опасно повышением гомоцистеина в моем случае. Я говорила гине про мутацию, но она видимо забывает, и советует то же, что и всем)
0
12.05.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Julia Tim, наверно она даже не думает, что такое бывает))
0
12.05.2021
Ответить