Завтрак: йогурт + мюсли.
Обед : салат из помидор с фетой и макаронами из цельнозерновой муки со спирулиной .
Перекус - яблоко.
Перекус - 4 шт суши
Ужин : 1/2 отварного цыплёнка, чечевица и тушёный пак-чой.
Завтрак: йогурт + мюсли.
Обед : салат из помидор с фетой и макаронами из цельнозерновой муки со спирулиной .
Перекус - яблоко.
Перекус - 4 шт суши
Ужин : 1/2 отварного цыплёнка, чечевица и тушёный пак-чой.