Сажусь на гречневую диету

Ну если сидеть только на одной гречке, то похудеешь. Но где гарантия, что когда похудеешь с голодухи не начнёшь есть все подряд. И наберешь еще больше. У меня всегда так и было. Настраиваешь себя на определенную еду ( у меня была овсянка, которую я ненавижу) и всю деету думаешь, когда же она закончится, чтоб нормально поесть. Как только она заканчивается, я трескала все подряд. Я поняла одну вещь, нельзя себя настраивать на диету. Еще до того, как я сожусь на диету, мне мое подсознание говорит: "давай наедайся, завтра ты на деете!" и тут я начинаю ЖРАТЬ!))) потом сажусь на диету и жду ее конца, чтоб опять пожрать))) вот только сейчас после 10 лет борьбы с жиром, я поняла как мне худеть! Первое что я сделала, я себя не настраивала на диету! Я не голодаю, и это очень важно! Я исключила хлеб, макароны, сладкое и майонез. Все остальное кушаю. Уменьшила просто свои порции в два раза, но и кушать стала чаще. Приемы пищи у меня каждые 3-4 часа: 9.00, 12.00, 16.00. И стараюсь пить много воды. Но самый жор у всех,это конечно после 18.00. Я решила эту проблему с помощью коктейля energi died. Он удаляет голод, вкусный и полезный. А самое главное, что было для меня проблемой это сладости. Вот коктейль отбивает желание от сладостей, т. к он сладкий. В общем я за 8 дней похудела на 5 кг. И это для меня не реальное достижение. Кушаю все, завтрак коктейль. И не жду когда закончится диета, потому что я на ней не сижу! По плану еще 10 кг скинуть))) До пляжного сезона думаю успею!) вам терпения с гречкой!))) а герболайф не советую, он запрещен даже в Америке, а к нам прут всякую фигню.