О нашем внедрении режима. Введение
Я пока не готова писать официальный пост-отчёт, пока мне что-то кажется, что я сдамся быстрее, чем Мишка. Но сегодня идёт седьмой день наших экспериментов и на память хочу сделать заметки. Простыня под катом.
База знаний на тему режима у меня обширная. Сложность в том, что авторов, методик и направлений множество, все они пытаются вызвать доверие, цифры и факты приводят разные, и в итоге в голове полный хаос. Вот те источники, которые я успела изучить:
- Трейси Хогг "Секреты высыпающейся мамы" и Гарри Эззо + Роберт Букнам "Как научить младенца спать всю ночь". По Хогг я выкладывала тут конспект. Сторонники чёткого режима. Конечно, они вроде как за то, чтобы делать этот режим гибким и подстраиваться под нужды ребёнка, но по сути это лукавство: тут нельзя и вашим, и нашим. Точнее можно, если ребёнок изначально легко адаптировался под режим. Мой - нет. Поэтому по факту это создание довольно чёткого графика, удобного для родителей и строящегося вокруг кормлений. И ещё основная отличительная особенность: убирание ассоциации "еда-сон", а также других привычных ассоциаций: укачивание, спокойная обстановка, белый шум.
- Марк Вайсблут "Здоровый сон - счастливый ребёнок". Типа более научный подход. Приводятся всякие исследования, даются практические советы на их основе, описываются особенности сна в каждом возрасте. Автор говорит, что до 6-8 недель у младенца никакого вообще режима быть не может, а потом он потихоньку будет вырисовываться. Приводит всякие цифры времени сна и бодрствования. Не гнушается методом игнорирования плача при слип трейнинге, но после 8ой недели.
- Сайт baby-sleep.ru. Очень много материалов, рассортированных по темам, подробное описание особенностей сна и времени бодрствования по возрастам. Предлагают в возрасте до 2-3 месяцев не стесняться укачивать, использовать белый шум, успокаивать грудью, в общем всячески помогать ребёнку уснуть. Режим дня (скорее ритм) выстраивается вокруг сна. Противники жёстких методов типа cry-it-out. Цифры тут немного отличаются от цифр в книге Вайсблута.
- Ла Лече Лига (и большинство консультантов по ГВ и адептов теории привязанности). Не фанаты слова "режим". Призывают ориентироваться исключительно на ребёнка, который сам знает, что, сколько и когда ему нужно.
Вот такой фарш. Весь Мишкин месяц меня швыряло от одних к другим, по неделе пробовала разные подходы. В итоге поняла, как уже писала, что без режима никак не выживу, а свихнувшаяся мать ребёнку точно не нужна. Поэтому последний источник при всей его привлекательности с человеческой точки зрения отсекается.
Но задачу это не упрощает. Остаётся больше вопросов, чем ответов, все они в основном риторические.
- От чего отталкиваться при составлении хоть примерного графика, если паттернов у него вообще никаких нет? Получается тупо с нуля начинать, как я понимаю.
- Еда и сон - разделять или нет? Видимо, надо. А то я сейчас уморюсь режим делать, а потом снова мучиться разделять еду со сном. То есть понятно, что он в любом случае будет перестраиваться, но хоть порядок останется прежним.
- Какое на самом деле должно быть время болрствования? Бейбислип говорят не больше 1,25 часа, Вайсблут пишет про аж 2 часа. Мишка признаки усталости в большинстве случаев скрывает.
- Как не дать ему заснуть после еды? Если бы он это делал постоянно, я бы использовала это, как триггер. Но это происходит максимум пару раз и то минут на 15-30. Ну и по классике: откладываешь в кроватку - просыпается.
- Как отучать от качания? Сейчас только качание и помогает ему заснуть. Вот в данный момент положила его без качания, заснуть не может, плачет, соску выкидывает, притом, что ВБ уже приближается к 1,5 часам (а последний раз он спал 35 минут).
В общем, буду думать и пробовать, чтобы к весне мы уже как-то пришли к такому состоянию, когда не страшно уходить далеко от дома. Чувствую, что придётся задействовать всю имеющуюся в запасе чёрствость, можете начинать от меня отписываться 🙈🙈🙈
