Эспоо
В энциклопедии для беременных указано что допустимо заниматься плаванием,велоспортом,ходьбой,тай-чи и йога. Приседания помогают укрепить мышцы бедер,сидение со скрещенными ногами улучшает гибкость тазобедренных суставов.
Я по самочуствию буду приседать и ходить и плавать.
Воронеж
Надо же! А я могу лежать и ходить)) ах да еще есть))) Боже, я тюлень! Я два раза с детьми погуляю, все, подвиг за день выполнила, а если убрать и кушать приготовлю, так вообще к ордену приставить надо!
Эспоо
Ну я тоже примерно так же,с моей стороны подвига нет,это рекомендации из энциклопедии,я думаю.
Воронеж
Я с первым пробовала, поняла, что не мое, привыкла себя изводить, до тряски колен, а тут нельзя, удовольствия не получила, неудовлетворение какое- то... Буду небеременная отрываться)))
Воронеж
Да, зимой классно, только брови белые))) У нас бассейн был под открытым небом, в помещении заходишь, на улице выплываешь, а на встречу по дорожкам головы дедов морозов плывут)))
Воронеж
Ну, вот, хоть, кто- то мой подвиг уважает))), а то, некоторые, и вовсе подвигом не считают))) Я как чуть из дня сурка выбьюсь, так, событие целое! Это лето прям ежедневно выбивает, то мне, то сынуле кучу врачей обходить, кому на учет, кому в сад оформляться, завтра еще и меньшему два года будем отмечать, 0_0, еле разогнулась сегодня, аж нерв защимил, хожу как бабулька, понесло ж меня эти плакаты клеить , домик Свинки Пеппы и топперы((( Еще и воду горячую отключили, гады, а мне еще мыло делать и торт, на ночь глядя... Все! Пожаловалась! Уж, извините за словесный по... поток! Высказалась, полегчало вроде)))
Эспоо
Да,сложно.Вообще хочется больше отдыхать,я тоже за день к ночи вообще не то что тюлень,а медведь в зимней спячке.
Воронеж
Я их укладываю и сама вырубаюсь, хорошо, муж обещал разбудить))) А так бы ничего не успела, а вообще, ночью люблю творчески трудиться, когда все спят и никто не мешает))) Прям, кайф получаю, подумаешь, утром глаза продрать не могу, зато, сделаешь как надо, а не косо криво в попыхах)))
Эспоо
Да,я тоже могу ночью не спать,но во время беременности не разрешаю себе переутомляться.
Воронеж
Эх, кто бы мне не разрешил... Побегу делать, может, еще успею выспаться)))
Осака
Я смотрела видео о беременности от какой-то памперсовой компании, сделано очень квалифицированы, рассказывает о каждой неделе беременности... Так там говорилось, что беременным нужно каждый день заниматься спортом ( для беременных) по 30 мин.
Эспоо
Возможно,простые движения улучшают просто кровообращение.Это конечно индивидуально,тем кто на сохранении или склонность к сокращениям тем не полезно будет.
Осака
Да, конечно. Спорт относится только к здоровым беременяшкам, которым врач разрешил физ. нагрузки.
Лимассол
Много чем заниматься не могу (( ходьбой, приседаниями, велосипедом.
Но на ура идёт йога, всякие растяжки вообще, плавание, спокойные танцы.
Главный принцип- по самочувствию!! )
Лахти
Я занималась со вторым...по спец программе для беременных( даже в дневнике ссылку давала на нее, если надо могу поискать). Там подробно и с картинками. Ничего сложного и на разный уровень подготовки, те я сама выбирала что сегодня делаю, а что завтра и тп. Но, заниматься надо без фанатизма и качки пресса, конечно же😂
Эспоо
Это выписка из энциклопедии,я тоже не катаюсь во время б,можно упасть.
Белгород
А я наоборот забросила спорт(( только йогу оставила чуток:)) Уже животик заплыл жирком(( Эх прощайте кубики на животе(( А в бассейн можно ходить до самых родов.
