Янина

1. Избыток простых углеводов
Любите сладости, хлеб и кондитерские изделия? Тогда будьте осторожны с их количеством в своем рационе - большое количество простых углеводов может вызвать резкий подъем уровня сахара в крови, а затем его падение (в результате выброса инсулина), что приводит к появлению усталости и раздражительности.

Основы «Концепции Здоровья» - это комплекс мероприятий по улучшению здоровья.

Питание, питьевой режим, активный образ жизни, сон - очень важны в нашей жизни.

Как часто и сколько воды вы выпиваете каждый день?

Сколько раз кушаете, насколько разнообразен ваш рацион?

Почему сахар, глютен и фастфуд необходимо исключить из ра