НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ

У меня после родов и ГВ был вес 80 кг (при росте 166), хотя до беременности весила 50 кг. Тоже очень расстраивалась, сидела на диетах, бегала, ходила в бассейн. Ничего не помогало. В итоге только после похода к эндокринологу выяснила, что дело было в гормональном нарушении, пролечилась 3 месяца и весь вес ушел)

Не подумайте что я лезу с критикой, просто увидела ваш пост и хочу помочь) не есть после 6 неправильно. Есть можно и нужно: лучше белок и клетчатку. Кефир например, яйца, куриную грудку, овощи) углеводы лучше есть сложные, простые исключить. И ни в коем случае не голодать! Иначе после голодовки наступит жор. Очень советую вам посмотреть в интернете статьи на тему правильного питания. Это не диета, а образ жизни) удачи Вам)

А я не умею на диетах сидеть. Не могу себе рот закрыть) у меня как раз после 8 вечера аппетит просыпается. Но я на ГВ худела, а последнии 2 месяца вес встал и остались 2 лишних кг.