Миллионы людей во всем мире начинают свой день с чашки ароматного кофе, но врачи напоминают, что усвоение кофеина зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому некоторым бодрящий напиток противопоказан. Может даже вызвать обратный эффект, сонливость и утомляемость. Если кофе вас не тонизирует, и через час-два после употребления чашки вы чувствуете физическую слабость, лучше сосредоточиться на других напитках.
Специалисты рекомендуют имбирный чай. По их словам, его тонизирующий эффект длится дольше, чем у кофе. Кроме того, он укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и обмен веществ. Жасминовый чай бодрит и поддерживает работоспособность. Также активизирует процесс очищения от шлаков. Другой напиток, который может заменить кофе, - это теплая (а именно теплая) вода с медом и лимоном. Помимо тонизирования, он также укрепляет иммунную систему. Какао - отличный напиток и содержит антиоксиданты, улучшает состояние сосудов и сердечных мышц, сохраняет энергию не хуже кофе. Ученые напоминают, что нельзя забывать о цикории. Гранатовый сок также является идеальной профилактикой от физической усталости и сонливости. Этот напиток богат витаминами и минералами магнием, калием, кальцием, фосфором, которые активизируют кровообращение. Это именно то, что вам нужно для ясного ума и хороших когнитивных функций.
