Исследователи из Гарвардского университета выделили 6 факторов, которые могут значительно продлить жизнь человека. Кто они:
-
Позитивное мышление
Это напрямую связано со снижением уровня стресса и может увеличить нашу жизнь на 7,5 лет.
-
Социальная активность
По мнению ученых, участие людей в различных видах деятельности - один из лучших способов стать долгожителями, поскольку снижает риск преждевременной смерти на 11%.
-
Ребенок
Положительные эмоции, связанные с родительскими обязательствами, компенсируют последствия стресса и могут продлить нашу жизнь на 2 года.
-
Гулять пешком
Если мы будем ходить 150 минут в неделю, наше сердце и кровеносные сосуды будут в лучшем состоянии, и это прибавит нам 4,5 года жизни.
-
Половая жизнь
Специалисты связывают регулярный секс со значительным снижением риска внезапной смерти.
-
Кофе
Результаты исследования, проведенного в районе Греции, известном своим долголетием, показали, что 87% из них регулярно пьют кофе.