6 факторов, продлевающих нашу жизнь

Исследователи из Гарвардского университета выделили 6 факторов, которые могут значительно продлить жизнь человека. Кто они:

1. Позитивное мышление

Это напрямую связано со снижением уровня стресса и может увеличить нашу жизнь на 7,5 лет.

2. Социальная активность

По мнению ученых, участие людей в различных видах деятельности - один из лучших способов стать долгожителями, поскольку снижает риск преждевременной смерти на 11%.

3. Ребенок

Положительные эмоции, связанные с родительскими обязательствами, компенсируют последствия стресса и могут продлить нашу жизнь на 2 года.

4. Гулять пешком

Если мы будем ходить 150 минут в неделю, наше сердце и кровеносные сосуды будут в лучшем состоянии, и это прибавит нам 4,5 года жизни.

5. Половая жизнь

Специалисты связывают регулярный секс со значительным снижением риска внезапной смерти.

6. Кофе

Результаты исследования, проведенного в районе Греции, известном своим долголетием, показали, что 87% из них регулярно пьют кофе.