Не худеется на ГВ на диетическом питании.
Читала, что на производство молока ежедневно организм расходует минимум 600 ккал.ок.
Сижу на достаточно жесткой диете из-за проблем с кожей (и соотв-но кишечником) ребенка - индейка, сложные углеводы, огурцы, яблоки, постная свинина, отварная говядина. ничего жареного. по сути каша и мясо. стараюсь выпивать 1,5-2 л чистой воды в день.
С недавних пор подключила к "сидению" активность - прогулки с коляской плюс день через день кардио тренировки в зале.
Но вес стоит уже месяца полтора и не собирается уходить. После родов вообще худеют?
п.с. за беременность набрала 25 кило, 15 ушло и 10 в уме. 15 кг ушли буквально в первые месяц-полтора.