В общем в эту Б много новых открытий и ощущений. Сейчас будет про еду.
Я в принципе редко испытываю чувствую голода физически, а сейчас это прям критично. С утра и до обеда я не то, что не голодна, я прям не хочу есть. И по сути что-то жую, потому что надо. Это что-то как правило полезно-бесполезное, типа заливного из индейки, супа куриного, овощи, фрукты, ягоды. Но иногда меня накрывает таки чувство голода, невиданное и непознанное доселе, аж ручки трясутся. И в этот момент, я как Глинька, начинаю есть. И ем я всякое прям не полезное. Сегодня вот чебуреки. Вчера купила в ВВ товарищам детям, а сегодня погрела на сковороде, и Остапа понесло - строчила 2 штуки. И все это я запила колой со льдом. Боже, если б вы знали, как это вкусно, и как мне было хорошо. Да и сейчас мне хорошо. А прикол вот в чем 👇
Я не сдавала ГТТ и тусуюсь с глюкометром. Первый месяц я прям вела пищевой дневник, везде таскала с собой глюкометр и паниковала при вылетах, которые, к слову, были очень редко и прям по делу (то есть если любой человек съест то же, что и я, у него будут те же показатели). В общем эмпирическим путем выяснилось, что гречка, рис, картоха, мясо (вот кто б подумал) и белый хлебушек (слава богу я к нему равнодушна) тащат сахар вверх.
То, что мне сказали есть в пропорции 70-80% от рациона (овощи, фрукты, ягоды) поднимает мне кислотность в космос, не переваривается и плавает, прости Господи, по горлу (вчера ГЭРБ вообще отторг эту ебуду), то есть жрать это я не могу. Только капусту цветную, благо люблю её очень. И брокколи.
А вот шоколадка, торт, чебурек!!! не влияют ни на сахар, ни на кислотность. Более того, быстрые сахара через час дают от силы 5,5 (а какая-то картоха - 6,5). Сижу, не врубаюсь. Мне то очень конечно нравится такая диета, но пользы в плане витаминов и минералов в ней ноль. Из правильного правильно в меня ещё заходит творог, молоко и кефир... Ну яйца с трудом.
Осталось ещё 1,5 месяца ходить. Врач сказал не разжираться. А я и не набрала особо, +5 кг за всю беременность. Дите тоже в пределах нормы, даже чуть меньше (1900 на 32 неделе). Думаю, может забить и не париться уже?
Расскажите про ваши приколбшки по еде в беременность ?
Вы умница, что всего +5. У меня в обе б +14 было. Причём в первый раз в 3 триместре только начала набирать, ела бесконтрольно, что хотела. Во вторую, наоборот, все 14 (или больше) набрала до 32 недели, потом был сильный стресс и в итоге рожала с этими же +14. По моим наблюдениям - в б вес растёт очень быстро. Если регулярно есть сладкое(а я его обожаю), то вообще в космос уходит.)