Хочу вам рассказать , чем и почему плохи диеты, на которых так любят сидеть мамочки , которые после родов хотят быстро привести себя в форму.
Вы же наверняка знаете, да и это заметно, что увлечение диетами принимает катастрофические масштабы. Они, как чума, заражают людей разных возрастов и социальных слоев. Можно сразу подумать, что нет ничего плохого в стремлении выглядеть более привлекательно. Но проблема в том, что большинство появляющихся методик для похудения приносят организму больше вреда, чем пользы. Давайте разберёмся какой вред вообще приносят диеты.
Ну во первых, это быстрый возврат к собственному весу. Ведь вес, который человек теряет в очень короткие сроки, быстро возвращается обратно еще и с добавкой в пару килограммов. Это все значительно подрывает здоровье, так как регулярные колебания веса в разные стороны приводят к гормональным срывам и расстройству обмена веществ.
Во вторых это недостаток макро-микроэлементов. Ведь во многих диетах уделяются какие то продукты из рациона. Например в белковой совсем нет углеводов, то есть овощей , в жировой нет злаковых и так далее. А когда организм не дополучите полезных веществ из еды он начинает по тихоньку вытягивать это из организма и, как Следствие, выпадают волосы, слоятся ногти ., появляются круги под глазами,угри и многое другое .
Так же происходит дефицит различных витаминов - один из распространенных недостатков быстродействующих диет. Чем это чревато, наверное, известно всем: нарушение сна, сбой в работе нервной системы, снижение остроты зрения и т. п
Практически каждый сидящий на диете сталкивается с психологическим расстройством, обычно это депрессия. Ничего удивительного в этом нет, поскольку ограниченное питание расстраивает, они становятся раздражительными их огорчают мелочи, они замыкаются или, наоборот, проявляют агрессию.
Так же диеты вызывают обострение хронических болезней , риски рака повышаются в несколько раз.
В общем нужно помнить, что в погоне за стройным телом, не нужно забывать о собственном здоровье!