Решила, для начала, приучить себя жить без дико вредных, но в тоже время так любимых углеводов: шоколада и сахара.
Стараюсь более полноценно покушать в основные часы приема пищи. На завтрак йогурт, 2 хлебца с творожным сыром и нектарин. Обед - спагетти с курицей и овощной салат. На перекусы оставляю фрукты и творог.
Знаю, что это не самое идеальное меню для похудения, но все постепенно.
