Мысли, которые сегодня стали для меня ключевыми:
- ''Просыпаясь утром, спроси себя: ''Что я должен сделать?'' Вечером, прежде чем заснуть: ''Что я сделал?''- Пифагор.
- ''Если вы опять очень устали, измотаны и чувствуете, что вот-вот взорвётесь, не действуйте с горяча, остановитесь на минутку и подумайте как помочь себе прямо сейчас. Возьмите ваш список приятностей- и побалуйте себя".
Задание #3: Фиксируем свой день
Вывод: В течении нескольких дней честно фиксировала каждых 30 мин (автор предлагает каждых 15 мин) чем занимаюсь , в какое время и как долго. Наблюдения показали, что я слишком поздно ложусь и поздно просыпаюсь, нужно подкоректировать время прогулки с ребёнком, что незнаю чем заняться в свободное время (вместо того, что бы что-то сделать для себя полезного и приятного сижу в интернете 
, от чего устаю ещё больше), много хожу по магазинам ( в поиске интересных книг, игрушек для ребёнка, у меня правда едет малость крыша на этом 
; начала себя сдерживать мыслью ''всего не купишь'' и ''куда потом это девать''). День не спланирован и поэтому разбалансирован .
Задание #4: Пишем список приятностей 
П.с
Это всё то, что заставляет именно Вас расслабиться, вызывает радость и удовольствие, вдохновляет.
П.п.с
Список будет пополняться.
Список прятностей:
☆ просто поспать;
☆ выпить кружечку чая или кофе в тишине!;
☆ погулять по парку, посидеть на лавочке;
☆ сходить в кино или дома посмотреть хороший фильм;
☆ почитать книгу;
☆ покрасить ногти;
☆ потанцевать (главное, что бы дома никого не было :);
☆ узнать или научиться чему- нибудь новому ( поездка, новый навык, знания, ''разведка'' мест, где ты не был( новый парк к примеру);
☆...
