Добрый вечер! Начинаю вести здоровый образ жизни.
После рождения ребенка сильно поправилась, плюс не хватало времени на себя, кормила грудью 2 года, пыталась заниматься спортом дома от случая к случаю,после прекращения кормления грудью поправилась еще больше((( в итоге вес до родов 57, а сейчас 69 кг. Болят ноги и спина. Решила - пора худеть.
На завтра планирую сделать зарядку, разгрузочный день (вода и овощи, утром каша),во время прогулки с ребенком заниматься на уличных тренажерах.
