Вот позади первые 26 недель беременности и я таки решилась на первый пост. Может самой пригодиться потом перечитать, пока не забылось)
Пункт рас: Вес, живот, аппетит
Собрала коллаж из фото живота :) Фотографии дурацкие, сделанные мимоходом 'на всякий случай', если захочется потом посмотреть, как все было:)
Пункт два: Шевеления
Регулярные движения ребенка начала чувствовать с 18 недели, до этого было что-то немного непонятное)) малыш шевелится активно, но до сих пор не 'бьёт', ну то есть совсем не пинает так чтобы было больно, как многие пишут...даже и не знаю, но я конечно рада, не особо горю желанием получать целый день болезненные пинки.. может позже будет иначе себя вести, посмотрим
Пункт три: Осознание или 'Я мама'??
Беременность настигла меня неожиданно) мы уже начинали говорить о ребенке, но я все еще никак ни была 'готова' и в итоге забеременела до того, как успела на то согласиться)) узнав, что беременна я ....расплакалась от страха. И потом еще несколько раз в течении первых недель у меня были приступы паники со слезами на глазах, что сильно расстраивало мужа..Я все пугалась изменений в жизни, которые прийдут с ребенком и того, что я вообще понятия не имею, как с детьми обращаться...) Но видно не зря природой задуманна беременность длинною в 9 месяцев, вот только пол пути позади, а ко мне уже пришло спокойствие и уверенность в том, что все будет хорошо..:) нет, я не пархаю на крыльях и не скупаю тоннами детские вещи, просто страх прошел и в голове укоренился факт, что у меня теперь есть сын, и скоро жизнь моя станет сплошным хаосом )))
Пункт четыре: Недомогания (напоследок :))
Список небольшой и ни одно не задержалось надолго, может про спину и запор кому пригодится
Тошнота
Первый триместр прошел хорошо, без слабости и особых недомоганий. На 7,8 неделе немного подташнивало в течении всего дня, но настолько незначительно, что я порой сомневалась, правда ли меня тошнит или это все у меня 'в голове'. К счастью долго гадать не пришлось, так как к 9 недели все как рукой сняло :)
Запор
Где-то на 17-18 неделе ко мне пришла беда под названием запор :( кто сталкивался, знает на сколько это ужасное состояние...Я добавила ежедневные приседания (с утра) и наклоны (вечером) - эти упражнения очень хорошо 'массируют' кишечник и помогают его работе. Плюс стала каждый день дополнительно принимать клетчатку по совету врача, пью сейчас Metamucil по 1 ст ложке с утра (либо с водой, либо добавляю в еду) - это собственно просто мука из семян подорожника, можно ее купить в магазине здорово питания (выйдет дешевле). Можно принимать просто отруби: овсяные, пшеничные, ржаные - эффект должен быть тот же. Короч, результат не заставил себя ждать и больше проблема запора меня не тревожила. Ну и наверное надо отметить, я пью минимум 2л жидкости и ем в основном растительную пищу (вегетерианец), что обычно рекоммендуют для профилактики проблем с кишечником, но у меня это было по умолчанию.
Боль в спине (сколиоз)
На 23 неделе появилась не сильная, но навязчивая боль в спине. Подождав дней 5 в надежде, что все пройдет, я направилась к физиотератевту, которая мне сказала, что это дает о себе знать старенький сколиоз. Итак, ежедневная мягкая гимнастика для спины и растяжка вечером, раз в неделю массаж в отделе физиотерапии и ортопедическая подушка в машину и валик для спины на офисное кресло - и вот 3 недели я уже без боли :)
На этом список моих 'бед' пока завершен. Вывод, который я для себя сделала - все решаемо! организм одоптируется к новому состоянию, но если ему помочь, подойти комплексно и сразу к решению проблемы, то все будет ок. И конечно, во всем важна регулярность
Пункт рас: Вес, живот, аппетит
Собрала коллаж из фото живота :) Фотографии дурацкие, сделанные мимоходом 'на всякий случай', если захочется потом посмотреть, как все было:)
Как видно из фото, в первые 16 недель я просто 'заплыла' жирком, настоящий беременный живот показался только на 21 неделе и что удивительно, вес с 16 до 26 недели увеличился только на 500гр, при том что за первые 16 недель я набрала 4(!!!!!!!!)кг... питание такое же, как и до беременности, жора нет вообще, поэтому когда я набрала 4кг ни с того ни с сего, то была в панике, потому как после 20й недели все обещали рост 'как на дрожжах', но у меня пока все получилось наоборот
Пункт два: Шевеления
Регулярные движения ребенка начала чувствовать с 18 недели, до этого было что-то немного непонятное)) малыш шевелится активно, но до сих пор не 'бьёт', ну то есть совсем не пинает так чтобы было больно, как многие пишут...даже и не знаю, но я конечно рада, не особо горю желанием получать целый день болезненные пинки.. может позже будет иначе себя вести, посмотрим
Пункт три: Осознание или 'Я мама'??
Беременность настигла меня неожиданно) мы уже начинали говорить о ребенке, но я все еще никак ни была 'готова' и в итоге забеременела до того, как успела на то согласиться)) узнав, что беременна я ....расплакалась от страха. И потом еще несколько раз в течении первых недель у меня были приступы паники со слезами на глазах, что сильно расстраивало мужа..Я все пугалась изменений в жизни, которые прийдут с ребенком и того, что я вообще понятия не имею, как с детьми обращаться...) Но видно не зря природой задуманна беременность длинною в 9 месяцев, вот только пол пути позади, а ко мне уже пришло спокойствие и уверенность в том, что все будет хорошо..:) нет, я не пархаю на крыльях и не скупаю тоннами детские вещи, просто страх прошел и в голове укоренился факт, что у меня теперь есть сын, и скоро жизнь моя станет сплошным хаосом )))
Пункт четыре: Недомогания (напоследок :))
Список небольшой и ни одно не задержалось надолго, может про спину и запор кому пригодится
Тошнота
Первый триместр прошел хорошо, без слабости и особых недомоганий. На 7,8 неделе немного подташнивало в течении всего дня, но настолько незначительно, что я порой сомневалась, правда ли меня тошнит или это все у меня 'в голове'. К счастью долго гадать не пришлось, так как к 9 недели все как рукой сняло :)
Запор
Где-то на 17-18 неделе ко мне пришла беда под названием запор :( кто сталкивался, знает на сколько это ужасное состояние...Я добавила ежедневные приседания (с утра) и наклоны (вечером) - эти упражнения очень хорошо 'массируют' кишечник и помогают его работе. Плюс стала каждый день дополнительно принимать клетчатку по совету врача, пью сейчас Metamucil по 1 ст ложке с утра (либо с водой, либо добавляю в еду) - это собственно просто мука из семян подорожника, можно ее купить в магазине здорово питания (выйдет дешевле). Можно принимать просто отруби: овсяные, пшеничные, ржаные - эффект должен быть тот же. Короч, результат не заставил себя ждать и больше проблема запора меня не тревожила. Ну и наверное надо отметить, я пью минимум 2л жидкости и ем в основном растительную пищу (вегетерианец), что обычно рекоммендуют для профилактики проблем с кишечником, но у меня это было по умолчанию.
Боль в спине (сколиоз)
На 23 неделе появилась не сильная, но навязчивая боль в спине. Подождав дней 5 в надежде, что все пройдет, я направилась к физиотератевту, которая мне сказала, что это дает о себе знать старенький сколиоз. Итак, ежедневная мягкая гимнастика для спины и растяжка вечером, раз в неделю массаж в отделе физиотерапии и ортопедическая подушка в машину и валик для спины на офисное кресло - и вот 3 недели я уже без боли :)
На этом список моих 'бед' пока завершен. Вывод, который я для себя сделала - все решаемо! организм одоптируется к новому состоянию, но если ему помочь, подойти комплексно и сразу к решению проблемы, то все будет ок. И конечно, во всем важна регулярность
Вот пока такое резюме первой половины пути :) Легкой беременности мне и всем, кто читает!
