Поговорим о том, как сделать мир вкусной еды доступным для своего ребенка без слез и принуждения.
Мой личный опыт в отношении прикорма
Вводить прикорм мы начали в 6 мес., честно скажу, что я очень четко следовала данной схеме. Первый вкус после молочка - кабачок. Ну и выражение лица у дочки тогда было! Никакой радости, хотя кабачок готовила сама. Пытаясь довести порцию до рекомендованных 200 гр., я никак не могла понять, почему же ребенок не съедает все. Врачи же сказали, а им виднее, значит, должна есть. Как же тогда в голову не приходило, что 200 гр. для 7-8 мес. ребенка - это громадная порция?
До 10 мес. еда была для нас настоящим испытанием. Ребенок ел мало, отворачивался и большую часть выплевывал. Из баночного пюре воспринимались только фруктовые (честно говоря, мне остальные пюре тоже показались невкусными), сваренные мною индейка, кролик и разные овощи Алёна ела гораздо лучше, но тоже как-то без особо энтузиазма. Детские готовые каши нравились, но стоило дать попробовать обычную гречку, сваренную и пропущенную через блендер, она отказалась от пакетированных каш.
Что же произошло в 10 мес.? Мы стали давать еду с общего стола: размельченные котлеты с картофельным пюре, фрукты, каши, компоты, супы, хлеб и многое другое (даже просто покусать или попробовать ложечку). Это было настоящим счастьем для дочки, оказалось, в доме есть нормальная еда! В 11 мес. мы уехали в Сочи, где в отеле был шведский стол. Вот тут было настоящее раздолье для ребенка, она пробовала почти все, а каши уплетала большими порциями. Как насчет аллергии? Да, она была. Я долго пыталась вычислить на что. Мы отменяли те или иные продукты, но сыпь опять появлялась. Самое смешное, что она прошла, как только мы перестали есть готовое фруктовое пюре из паучей.
В свои год и 3 мес. наша дочка кушает сама разную пищу, в том числе твердую. Блендер я отложила в сторону, когда дочке исполнился год.
О баночках, детских печеньках и готовых кашах
Покупая те или иные продукты детского питания, очень рекомендую ознакомиться с их составом. Фруктовые пюре лучше брать без сахара, каши без различных химических витаминов (они могут вызывать аллергию) детские печенья лучше не покупать совсем (чего в них только нет, огромное количество сахара и пальмовое масло). Мой опыт показал, что не всегда стоит верить тому, что написано. Самое безобидное яблочное пюре спровоцировало у нас жуткую аллергию. Видимо, в составе не только яблоки…
Нужно ли заставлять есть?
Мой ответ: категорически нельзя! Своим огромным желанием накормить, можно отбить охоту у ребенка к еде. Дайте ребенку пробовать разные вкусы и наблюдайте, к чему лежит у него душа. Как-то мне рассказывали историю, что одна мама вычитала в статье научного журнала, что самое полезное для ребенка гречка и рыба, начала давать, но ребенок стабильно отказывался кушать именно эти продукты. Позже она сделала анализ на выявление аллергенов, и выяснилось, что как раз рыба с гречкой вызывали аллергию у малыша. Эта история очень хорошо показывает, как важно прислушиваться к своему ребенку!
Если для того, чтобы вложить в ребенка положенный объем еды вы используете мультики, песни или другие театральные постановки всей семьей, то скажу вам, что это очень коварная затея. Каким вы хотите видеть своего ребенка? Автоматически жующим все подряд и не отрывающим взгляда от телеэкрана? Или же человеком, понимающим толк в еде и получающим от этого удовольствие? Задача родителей сформировать у ребенка установку: есть - это приятно и здорово! Поэтому от еды ничего не должно отвлекать. Различные развлекаловки за столом в будущем потребуют от вас еще большей фантазии, так как детям все быстро надоедает. Захотите, чтобы все съел, придется придумывать что-то новенькое. Зачем вам тратить на это силы?
Где место ребенка за едой?
Еда - это непросто топливо для нашего организма, это двигатель отношений. Прикладываясь к груди, у ребенка формируются первые контакты, когда его кормят - осознание заботы, теплоты и нужности, а общение в процессе еды - залог крепких и дружеских отношений в семье. Не случайно во многих семьях есть традиция собираться за столом и обсуждать, как прошел день. В нашем быстром темпе жизни, мы поесть то не всегда успеваем, что уж говорить о том, чтобы собраться всей семьей? Однако нужно стараться хотя бы иногда устраивать совместные трапезы и подключать к ним ребенка. Для детей огромное удовольствие есть вместе со взрослыми за одним столом.
У нашей дочки есть свой стул и отдельный стол. Это позволило ей научиться к году самостоятельно садиться за стол, есть ложкой и пить из своей чашки. Но как только мы едим сами, она залезает к нам на коленки или на соседний стул и просит что-нибудь поесть. Мы никогда ей не отказываем. Бывает, что папа остается без завтрака, так как дочь съедает все из его тарелки, но зато сколько радости общения.
О чем не забыть, когда кормим малыша?
Не хотите бегать с ложкой за ребенком или уговаривать одеть слюнявчик, то необходимо с самого раннего возраста прививать малышу определенные правила за столом. С первого же дня введения прикорма у ребенка должна быть своя тарелка, ложка и чашка, а главное перед едой обязательно настойчиво одеваем нагрудник. Едим за столом, а не ходим с едой. Это касается всех членов семьи. Дети все копируют со своих родителей, не забывайте об этом.
Итого. Что же делать?
Еда - очень непростая тема. Во-первых, стоит успокоиться и не пытаться накормить ребенка насильно. У ребенка есть чувство самосохранения, благодаря которому он не будет голодать. Во-вторых, еда должна быть вкусной и разнообразной, поэтому не останавливайте ребенка в его стремлении попробовать что-то с общего стола. А еще…кушайте почаще вместе. Ребенок будет видеть, с каким удовольствием едите вы, и будет делать также.
Чтобы быть вооруженными уникальными знаниями о том, как помочь ребенку получать удовольствие от еды, смотрите видео «Мифы о питании».
Cайт: mamkinblog.ru