Тамбов
Гродно
интересное теоретическое видео про диастаз , воодушевило, что клетки белой линии живота обновляются и она уплотняется со временем. И это способствует соединению мышц.
Для меня было ново узнать, что при диагностике диастаза нужно обращать внимание не только на расстояние расхождения мышц, а еще на качество белой линии. И именно над ней и нужно работать.
Тамбов
Тамбов
Мытищи
Хочу поделиться своим опытом над борьбой с диастазом! После родов случайно узнала про диастаз и конечно же он не прошло мимо меня! Обнаружила его только над пупком шириной два пальца. Прочитала что там его не убрать, а только хирургическим путем, расстроилась, но решила попробовать и не напрасно. После родов прошло 4 месяца и диастаз стал шириной один палец. Медленно, но верно!
Ссылка на упражнения и плюс стараюсь держать живот втянутым:
Тамбов
Купянск
Год назад я с трудом училась распускать живот: внутренним органам становилось тесно с малышкой, особенно страдал желудок. Научилась)). Малышка выросла 4170, мышцы пресса разошлись, после родов (ЭКС) остался диастаз в 2 пальца. Вылезало что-то в просвет между мышцами, пыталась образоваться грыжа. Бандажный пояс не спасал, я очень туго затягивалась ремнем и подкладывала на то место, где лезла грыжа, железную крышку от банки и на неё - половинку ореха выпуклостью в живот (пишу на случай если кому надо)) т.к. операцию по сшиванию разошедшихся мышц я совсем не хотела.
Тамбов
Екатеринбург
ого. оказывается он существует! что делать, барышни? я только начала прессом заниматься.... все бросать что ли теперь?
кое что нашла. но сути не меняет.. ну как же Джиллиан(((
полезности
Тамбов
Москва
Девочки, нашла упражнения которые предотвращают диастаз и не только, может кому понадобится.
Тамбов
Москва
Я здесь выставляла статью как уменьшить диастаз. http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/724629
Так вот вообщем делала я эти упражнения, правда когда делала не утягивалась ничем. В итоге не помню уже сама додумалась или прочитала где...... а да, прочитала, у меня пупок выпирает, и я где то вычитала что надо утягиваться и тогда пупок придет в форму.
Тамбов
Иркутск
Автор: Ксения Евгеньевна Кира — врач акушер-гинеколог Ленинградской Областной клинической больницы, инструктор по фитнесу для беременных спортивного клуба Sport Life, Санкт-Петербург
Лишний вес, сниженная эластичность кожи — какие еще проблемы могут возникнуть с талией в результате беременности? Расхождение прямых мышц — диастаз.
Тамбов
Дрогобыч
После родов, всем нам хочется поскорее вернуть плоский животик. Делать это можно и нужно, но делать правильно!
В этих видео я постаралась свести основные "камни преткновения" и способы, как их обойти. А обходить их нужно обязательно, иначе можно не просто остаться с исходным пузиком, но и нанести ущерб своему здоровью :(
