3 основные причины травм при занятиях фитнесом.
Фитнес и спорт
1). Отсутствие разминки - не разогретые связки и суставы менее пластичны.
2). Усталость - это перегруженность мышц, общая раскоординированность организма
3). Технические ошибки выполнения упражнений. Речь про слу...
Читать далее