1). Отсутствие разминки - не разогретые связки и суставы менее пластичны.
2). Усталость - это перегруженность мышц, общая раскоординированность организма
3). Технические ошибки выполнения упражнений. Речь про случаи, когда начинающие не владеют техникой выполнения упражнений.
