Казань
Приветики мои красавицы 😘 Вот и прошла неделя моей диеты . Напоминаю свой позорный старт - 65кг . сижу на кремлевке маложрательной 😀 выпиваю стакан воды утром и не ем после шести . итак мой вес на сегодняшнее утро тадааааам 61.400
Обольщаться конечно не стоит мне неплохим результатом , но это первая неделя после праздников ... дальше будут отвесы меньше ✌️
как ваши дела девочки ?
Пермь
вот это да!!! ты супер))))
и мне опять надо, я за последние недели набрала, зараза(((((
Казань
спасибо, Машуль! ничего пару разгрузочных дней и все уйдет, ты умничка ! в тебе не сомневаюсь
Казань
потом как буду хоть немного довольна собой скину обязательно )
Чебоксары
Ничего не делаю, но планирую. С моим теперь вечно встающим ребенком есть некогда. Если весы не врут, у меня минус 0.5 кг
Казань
ой , Надюш , это скажем так желудок освободила , а так может 1 кг ушел максимум
Москва
Какая ты молодец. А я попробовала один день и поняла если я еще и кушать не буду как я хочу то просто сойду с ума. Я не сплю почти уже два с лишним месяца())
Казань
гв. молока меньше не стало . я с Максом тоже на ней сидела , кормила более 2 лет
Казань
присоединяйтесь ))) летом будем как куколки стройные и красивые
Казань
вы о кремлевке ?
это белковая диета в которой ограничиваются углеводы . Белков по ней кушать можно в любом количестве . Там принцип в том что белок в жир не превращается , усваивается не более чем 100гр, а на переработку остального требуется куча энергии . я на ней когда то очень много скинула . причем вес после нее не возвращается ( я сотку весила ) , но правда я не по всем правилам кремлевки худела ..я строже . я не позволяла себе разрешенное кол-во углеводов. в кремлевке разрешена гречка , я противница круп . если только залитую кипятком без соли для разгрузки .
разгружалась я 1-2 раза в неделю
ну и не ела после 6 .. хотя 6 это табу . а так чаще получалось что последний прием пищи в 3 , 4 часа дня .
кстати я еще любитель газировок потом пила колу лайт постоянно и сейчас пью .
и еще отмечу , что лично для меня кремлевка это диета которая действительно избавляет от целлюлита .
но нельзя не сказать что кремлевка считается самой вредной диетой для здоровья ,якобы сажает почки . С почками у меня проблемы с детства потому не могу сказать правда ли это
Казань
что мне подсказывает что я и 1 кг за вторую неделю не скину .
Казань
основное питание это белки , максимально ограничиваю углеводы . ну и маложрательной ... ем по немного но часто .
первые дни есть хотелось ужасно , сейчас почти и не тянет , ем ради гв
но правда сладенького еще охото . но это пройдет
Балабаново
Вот это да!!)) какой хороший результат!
У меня -1.5😂 но хотя бы это не плюс)))
Начала с сегодняшнего дня планку делать) может мой живот исчезнет))
Казань
минус 1.5 тоже очень хорошо . просто я перед диетой ела за семерых вот и результат такой . 
молодчинка продолжаем в том же духе
Ого, не плохо прям! умничка! так держать! не давно тоже на диете сидела, первый месяц -7 кг, а вот на втором начала срываться, тогда начала пить жевательные пастилки Диета Перфетта контроль аппетита, они и аппетит снижают и от тяги к сладкому избавляет, ну и так за второй месяц -4 кг ушло. Сейчас я уже просто на правильном питание.
Казань
еще главное вовремя остановиться азартному человеку 
