Вес 57.900
Старт 65кг
Четвертая неделя мне показалась одной из голодных)) жор нападал такой, что вечерами не могла ни о чем думать , кроме как о еде)
особенно хотелось вареной картохи с сальцом и хлебом 😀но ничего.. это пройдет .. вместе с моим жиром 😜 ✌️
Как ваши дела красавицы ?)
. Был бы у меня твой оптимизм - горы вернула бы)) у меня всего -200 грамм, т.е. ~66 от 70 изначальных, и то, кажется это ребенок высосал))) пробовала меньше есть -- сил не хватило. Жду витамины, говорят, что аппетит меньше, если восполняешь запасы.
4 кг это даже очень хорошо . как говорится " тише едешь , дальше будешь "
умничка !!! вот считай ежемесячно по 4 кг .. это к лету *( так так так 4 месяца *4кг равно 16) 50кг будешь !!!
главное не останавливаться и продолжать в том же духе
Мечтать не вредно😁 главное не сорваться)) а то я как мазохист в инстаграмме смотрю, как готовят десерты и пускаю слюнки😂
инстаграмм... у меня муж перед носом вкусняшки лопает 
все это зло 
а мы красотками к лету бум 
держись !!!! я с тобой 
Вот-вот!)) Мой покупает две булочки и хитренько так говорит, ну ты же не будешь? Проверяет меня на прочность)) а я для таких моментов приготовила кранчи, вспомнила рецепт, когда на ПП сидела) вот это вкуснятина) еще гранолу можно сделать) ведь без углеводов совсем тяжко...
Дааа, лето совсем скоро! А стимул появился -- хочу на плавание с сыном записаться)) а трясти жирком неохота))
И ты держись!) Я твои посты каждый раз очень жду как поддержку!) А то от мужа ее не дождешься 😂
от них не дождешься это точно .....
мне тут девочка даже рецепт мороженного прислала)))) 
что ток не придумают на диетах))))))) еще не пробовала .. но наверное вкусно Мммм мороженое))) сохраню!)
А вот кранчи, как я готовлю (почти гранола):
Овсяные хлопья
Мед
Изюм
Орехи (какие больше нравятся)
Какао (по желания)
Корица (по желанию)
Хлопья подсушить в духовке (я до золотистого цвета жарю). Мед смешать с какао, добавить корицу, изюм, орехи. Соединить с хлопьями. Сформировать батончики.
А гранола без какао и меда, но я добавляю курагу и чернослив. И стевию) чуть-чуть)) 
ничего себе вкусняха))))) я боюсь на такой я сильно не похудею хотя иногда побаловать себя нужно 
надо будет как нибудь сделать . Максу думаю точно понравится и заодно побалую себя любимую ))))))
О да, сыночку понравится)) я когда на ПП сидела, можно было один перекус кранчем. Грамм 50, или меньше. Жаль, не сохранила сколько бжу и калорий в них)
я не на диете, но циферки 60,2кг ноооо!! смотрю тело тает, и мышцы тоже, попа, ты где??? и кожа на животе, я что шарпей?:)))
пусть и моя попа тает , вся растает до костей даром не надо чес слово 
то что ты без диет таешь это круть
Нее как без попы, это то на что муж внимание при встрече обратил, ничего не помнит кроме попы 😂
Какая же у тебя сила воли. Ты большая молодец. Я слабак. - 1кг. За две недели. Я не могу никак оказаться полностью от сладкого (((( но, за это время ни одной булки, тортов, сахара в чистом виде. Чай, кофе без сахара и каши тоже без него. У меня остались в день две палочки шоколада вдохновения. Хлеб чёрный 1 кусочек в день. Осталось только убрать эти две шоколадные конфеты и хлеб.
у меня не сила воли .. у меня азарт я люблю смотреть как циферки уменьшаются ... мой азарт сильнее желания есть .
а ты не переживай - результат есть и это очень круто . я тебе как человек с опытом в диетах так скажу... вес периодами даже встает .. ты можешь перестать есть вообще , а он застынет на определенной цифре и вот хоть тресни .. будет стоять .. вот тут главное терпения набраться и не бросать
