Ну наконец-то.
Решили с мужем возобновить наши занятия фитнесом спустя несколько месяцев.
Его прошрама в основном кардиоразогрев-силовые-бассейн.
Моя это почти всегда эллипс-бассейн.
Инструктор в зале сказал: вам особо силовые не нужны, вас природа формами не обделила, вам в основном вес подсогнать на кардио (муж поджал губы и сказал, что это все потому, что на мне обтягивающая спортивная форма, которая меня делает очень красивой)))).
До перерыва я мотала на эллипсе час и минут 20-30 в басике.
мой рекорд веса был на тот момент 72 кг. (это где-то в марте 2016 было. Кстати говоря, в июне 2015 я весила 89 кг. ПП+пешие прогулки на работу сделали свое дело)
Но потом мы уехали в отпуск к свекрови, вот оттуда и понеслооось.
Пироги, все жареное,мучное и невероятно вкусное.
Вернулась я поправившаяся и с нежеланием что-либо делать дальше.
Вообщем со временем я обленилась совсем и перестала следить за питанием и снова набрала.
Набрала 10 кг. Много,но, по крайней мере, не дошла до отправной точки.
И фигура моя изменилась в лучшую сторону. Муж до сих пор думает,что я вешу 75 (а он обычно с точносью угадывает вес до килограмма))))
Так что Мы вчера собрались и отнесли сови ленивые попы в спортзал.
Т.к. не занимались давно, начинаем потихонечку. Покуртила я вечра эллипс 35 мин+20 мин бассейна.
Пока думаю заниматься в таком режиме.
Все таки мы на этапе планирования и давать слишком сильные нагрузки на организм боюсь.
А когда так устаешь на тренировках и шоколадка в рот не лезет)))))
Так что начинаем почти ЗОЖ))